我是95后小李，最近迷上了健身。每天早晨，我都会在公园里跑上几圈，晚上则去健身房进行一些基础的体能训练。随着时间的推移，我开始关注自己的营养摄入，尤其是男士复合维生素的补充问题。于是，我来到了京东互联网医院，寻求专业的健康指导。

在这里，我遇到了公共营养师**。她告诉我，作为一个健身爱好者，适当的营养补充是非常必要的。特别是对于我这种95后，经常熬夜、饮食不规律的人群来说，复合维生素的补充可以帮助我们更好地保持身体健康。

“可以补充的，”**医生说，“并且我还建议你搭配乳清蛋白一起使用。这样可以更好地满足你在健身过程中的营养需求。”

我有些担心，问道：“假如我身体不缺这些维生素！但还是吃了！对身体没有什么坏处吧？”

“不会有什么负担，”**医生安慰我，“复合维生素的特点是营养素齐全，但是每种量都不多，所以不会过量。每天一粒就行。”

听完医生的解释，我放下了心中的疑虑。从那以后，我开始每天按时服用男士复合维生素，并且在健身后也会喝一杯乳清蛋白。几个月过去了，我明显感觉到自己的体力和精神状态都有了很大的提升。

现在，我已经成为了健身房的常客，甚至开始尝试一些更高强度的训练项目。每当我在跑步机上奔跑，或者在举重区挑战自我时，我总会想起**医生的建议和鼓励。感谢京东互联网医院，让我找到了适合自己的健康之路。