我总是感到无助和绝望，甚至有自杀的念头，需要帮助

在一个普通的周末，我像往常一样在家中度过。然而，我的内心却被一片黑暗笼罩着。每当我独自一人时，脑海中总是浮现出一些消极的想法，仿佛我被困在一个无边无际的深渊中，无法逃脱。我讨厌自己，觉得自己没有活出真我，生活毫无意义。这种感觉已经持续了一年多了，近期更是加剧，甚至有了自杀的念头。

我知道我需要帮助，但我不知道该向谁求助。直到有一天，我在网上搜索“肾虚遗精能自救么男性”，无意中发现了京东互联网医院的在线咨询服务。我犹豫了一下，最终还是决定试一试。

我与一位精神心理科医生进行了在线交流。起初，我有些紧张和不自然，但医生的温暖和专业很快就让我放松下来。医生问我是否有抑郁症状，并建议我去医院进行检查。我告诉医生我从未去过医院，也没有服用过任何药物。医生耐心地解释说，精神心理疾病的诊断需要在专科医生指导下进行心理量表测验和精神状况检查才能确定诊断的。

我向医生描述了我的症状：失眠、抑郁、焦虑，每天都觉得没有意思，对各种事情提不起精神。医生问我这种情况有多长时间了，我回答说已经有一年多了，失眠是近期才开始的。医生又问我兴趣爱好、朋友、家人关系怎么样，有高兴的时候吗？我告诉医生我休息的时候一般玩游戏，家庭关系很和谐，但我自己都觉得自己应该没啥愁的，可就是觉得难受，生活没劲。

医生听完我的描述后，建议我去医院进行专业的检查和治疗。虽然我内心仍然充满了恐惧和不安，但我知道我不能再这样下去。我需要战胜自己，活在当下，珍惜生命。感谢医生的建议和关心，我决定去医院进行检查，并且在日常生活中也会尝试一些自我调节的方法，例如多与家人和朋友交流，培养新的兴趣爱好等等。

在这次在线咨询中，我感受到了医生的专业和温暖，也意识到了自己的问题并不是无法解决的。虽然我仍然面临着许多挑战，但我相信只要我坚持下去，总有一天我会走出这片黑暗，重新找回生活的意义和快乐。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！