当前位置:

京东健康

晚上睡不着,容易焦虑,脚板怕冷怎么办?

晚上睡不着,容易焦虑,脚板怕冷怎么办?

我从小就是一个夜猫子,喜欢熬夜看书、追剧,甚至有时候还会在深夜里写作。然而,随着年龄的增长,这种习惯开始给我带来麻烦。每天晚上,我都会在凌晨两三点钟醒来,然后再也睡不着。即使我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量,例如喝热牛奶、听轻音乐、甚至是数羊,但都无济于事。我的焦虑感也随之而来,总是担心明天的工作和生活压力。

除了睡眠问题外,我还发现自己的脚板总是冰冷的。即使在夏天,我也需要穿上厚袜子才能感到温暖。这种情况让我非常困扰,因为我知道这可能是身体某些方面出现了问题。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关的信息,发现中医肾虚调理可能是一个解决方案。于是我来到了京东互联网医院,找到了廖医生进行咨询。廖医生非常耐心地听取了我的症状,并询问了我的生活习惯、锻炼情况以及身高体重等信息。然后,他建议我去看神经内科或临床心理科的医生,进行抗焦虑治疗,并强调了锻炼身体和生活规律的重要性。

我承认,听到这些话时,我感到有些失望。因为我本来希望能够通过一些简单的方法来解决我的问题,而不是去看更多的医生。但是,廖医生的话也让我意识到,我的问题可能比我想象的要复杂得多。所以,我决定按照他的建议去做。

在接下来的几周里,我开始了新的生活方式。我每天早上都会去公园跑步,晚上则会早早地上床休息。同时,我也去看了神经内科的医生,进行了抗焦虑治疗。虽然一开始我对这种治疗方式持怀疑态度,但随着时间的推移,我发现自己的焦虑感真的有所减轻。我的睡眠质量也逐渐改善,脚板不再那么冰冷了。

我想说的是,寻求专业的医疗帮助并不是一件丢脸的事情。相反,它是我们应该做的正确选择。只有当我们真正了解自己的身体和健康状况时,才能采取有效的措施来改善它们。所以,如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,去找医生吧。他们会给你最好的建议和帮助。焦虑神经功能紊乱就医指南 常见症状 焦虑神经功能紊乱的常见症状包括晚上睡觉容易早醒、醒来睡不着、容易焦虑、脚板怕冷等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 建议就诊于临床心理科或神经内科。 调理要点 1. 锻炼身体,增强体质,劳逸结合; 2. 采取抗焦虑治疗,可能需要使用相关药物; 3. 生活规律,保持良好的作息习惯; 4. 避免过度疲劳和压力,学会放松和自我调节; 5. 如果有需要,可以考虑使用黄芪等中药进行辅助治疗,但需在医生指导下使用。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 感冒流鼻涕没效果怎么办?

我还记得那天,寒风呼啸,仿佛要将我吹散。感冒的征兆悄然而至,流鼻涕、头昏脑胀,整个人都像被抽干了力气。作为一个上班族,生病对我来说无疑是一种灾难。于是,我决定寻求专业的帮助。 在京东互联网医院上,我遇到了我的医生。我们开始了对话,他问我症状持续多久了,是否有药物过敏史,肝肾功能是否正常。我如实回答,告诉他我之前用过北豆根的药片,但只吃了一天,效果不明显。昨天感冒的,主要症状是流鼻涕和头昏脑胀。医生又问我是否咳嗽或嗓子疼,我回答说没有。 医生很快给我开了处方,并告诉我可以直接预约药品。服药期间如有不适,需要及时线下就诊。他的话语中透露着关切和专业,让我感到安心。几天后,我的感冒症状明显减轻,头也不再昏沉了。医生说我很快就会好起来,果然如此。 这次经历让我深刻体会到,生病时及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。京东互联网医院的服务不仅方便快捷,而且医生的专业水平也让我非常满意。感谢医生和京东互联网医院的帮助,我现在已经完全康复了。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时就医。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

病友互助家园

9 人阅读
查看详情

文章 我硬而不久,医生说可能是肾阳虚,怎么办?

我还记得那天晚上,我的心情跌落到了谷底。和妻子在一起时,总是硬而不久,尴尬和无奈充斥着我的内心。作为一个男人,这种情况简直是无法忍受的。我开始怀疑自己,是否我真的有问题? 我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。医生很友善,问了我很多问题,包括我的生活习惯、饮食、工作压力等等。然后,他让我拍了一张舌头的照片,通过观察我的舌头,他告诉我可能是肾阳虚引起的。 我对此感到很惊讶,肾阳虚?我从来没有听说过这个词。医生解释说,肾阳虚是中医的一个概念,主要表现为性功能下降、腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。他还告诉我,我的舌头颜色淡,舌尖凹陷,舌中有厚苔,这些都是肾阳虚的典型表现。 医生建议我用中药调理,给我开了一个处方。起初我有些犹豫,毕竟我从来没有用过中药。但是,医生向我保证,京东大药房的药材质量有保障,且他会根据我的具体情况开出适合我的方子。最终,我决定试一试。 我按照医生的指示,服用了十天的中药。刚开始几天,我并没有感觉到明显的变化。但是,随着时间的推移,我发现自己的性功能有所改善,腰膝酸软的症状也减轻了很多。更重要的是,我的心情也变得更加平静和自信了。 我再次感谢京东互联网医院的医生,他不仅帮助我解决了健康问题,还让我重新找回了自信和幸福感。现在,我已经完全恢复了正常的性生活,和妻子之间的关系也变得更加和谐了。对于那些正在经历类似问题的人,我想说,千万不要犹豫,及时寻求专业的帮助,你会发现,健康和幸福就在不远处等待着你。

智慧医疗先锋者

16 人阅读
查看详情

文章 中度抑郁复发,需要开米氮平处方

我从小就有睡眠问题,总是早早地醒来,无法再次入睡。起初,我并没有太在意,认为这只是生活中的小插曲。然而,随着时间的推移,这种情况变得越来越频繁,严重影响了我的日常生活和工作效率。 去年,我终于鼓起勇气去医院就诊,经过一系列检查和评估,医生诊断我患有中度抑郁症。听到这个结果,我感到非常震惊和无助。医生开了百忧解和米氮平给我,告诉我要坚持服用半年以上,才能看到明显的改善。 在接下来的几个月里,我每天按时服药,慢慢地,我的睡眠质量开始有所改善,情绪也变得稳定了许多。半年后,我停止了药物治疗,认为自己已经完全康复了。然而,几个月后,我的睡眠问题再次出现,甚至比之前更严重了。 这次,我决定寻求在线医疗服务,希望能够找到更方便、更有效的解决方案。我在京东互联网医院上找到了一个专业的精神科医生,向他描述了我的症状和病史。医生非常耐心地听完了我的描述,然后要求我提供以前的病历和药盒,以便确认我的身份和用药情况。 由于我之前的就诊记录和药盒都已经丢失了,我只能提供一些电子流程的记录。医生表示这也可以,并且告诉我他会尽快为我开具米氮平的处方。等待的过程中,我感到非常焦虑和不安,担心自己是否能够再次战胜这个困扰我多年的问题。 终于,医生发来了处方详情,并告诉我可以直接预约药品了。我按照医生的指示,点击卡片进行预约,心中充满了期待和感激。服药期间,我会密切关注自己的身体反应,并及时向医生反馈任何不适症状。 在这个过程中,我深刻体会到了在线医疗服务的便利性和高效性。通过京东互联网医院,我不仅能够及时获得专业的医疗咨询和处方服务,还可以在家中就完成整个就诊流程,省去了很多时间和精力。 我想对所有正在经历类似困扰的人说,健康无小事,及时就医非常重要。同时,也要感谢那些默默付出、为我们提供优质医疗服务的医生们。他们的专业知识和人文关怀,让我们在最需要帮助的时候,感受到了温暖和支持。 最后,我想说一句:如果你也在寻找在线医疗服务,我强烈推荐京东互联网医院。他们的服务质量和专业水平都非常高,值得信赖和选择。

健康管理专家

19 人阅读
查看详情

文章 腰疼腿软,晚上怕冷,白天没力气,怎么办?

我还记得那天晚上,寒风呼啸,窗外的树枝在风中瑟瑟发抖。我蜷缩在被窝里,试图抵御那股寒意。可无论我怎么努力,还是感觉到一阵阵冷意从脚底升起,直达心头。腰疼腿软,白天没力气,晚上怕冷,这些症状已经困扰我好几天了。 我知道我需要去看医生,但总是拖延。直到那天晚上,我实在受不了了,决定第二天一早就去医院。可当我醒来时,发现自己已经迟到了。于是,我决定试试京东互联网医院的在线问诊服务。 我打开手机,输入了我的症状,很快就被转接到了一位名叫王医师的专家。王医师问了我一些问题,包括我的症状持续了多久、是否有其他不适等等。我如实回答了他所有的问题,包括最近的性生活频率和口干舌燥的情况。王医师听完后,告诉我可能是肾阴虚和脾虚引起的,建议我口服一些中成药,并且改变一些生活习惯,例如减少性生活频率、多吃水果蔬菜、多运动、少熬夜喝酒等等。 我按照王医师的建议去做了,果然,几天后我的症状开始缓解。腰疼腿软的感觉减轻了,白天也有了更多的精力,晚上也不再那么怕冷了。同时,我也开始注意自己的生活习惯,尽量避免熬夜和过度劳累。 这次经历让我深刻体会到,健康无小事,及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务也让我感到非常方便和实用。希望大家都能注意身体,遇到问题及时就医哦!

健康饮食指南

34 人阅读
查看详情

文章 9个月宝宝频繁耸肩,可能是癫痫前兆吗?

我还记得那个下午,阳光透过窗户洒进来,照亮了我和宝宝的脸庞。我们正玩耍着,突然间,他开始频繁地耸肩。我心中一惊,赶紧观察他有没有其他异常表现。除了耸肩,宝宝看起来很正常,玩耍、吃饭、睡觉都没有问题。但我还是决定带他去看医生,毕竟我不想忽视任何可能的健康问题。 在医院里,医生问了很多问题,包括宝宝的出生情况、家族病史等等。他们也做了一些初步检查,但并没有发现明显的异常。最后,医生建议我们做一个动态脑电图,以排除癫痫的可能性。虽然我知道这项检查对宝宝来说可能会有些不舒服,但为了他的健康,我还是决定去做。 在等待检查结果的日子里,我开始回想起宝宝的成长历程。他的出生并不顺利,37周剖腹产,羊水不足,体重只有2.4公斤。出生后,他住了几天保温箱,做了CT检查,幸好一切正常。随着时间的推移,宝宝的体重逐渐增加,现在已经9公斤了。看着他健康成长的样子,我不禁感慨万千。 检查结果出来了,医生告诉我们宝宝并没有癫痫的迹象。他们认为宝宝的耸肩可能是由于缺钙和维生素D引起的。医生建议我们给宝宝补充这些营养素,并且做微量元素测试,以确保他没有其他营养缺乏的问题。听完医生的建议,我松了一口气,决定按照医生的指示去做。 在接下来的日子里,我开始给宝宝补充钙和维生素D,并且定期带他去做微量元素测试。同时,我也开始关注宝宝的日常生活,注意他的饮食和睡眠质量。慢慢地,宝宝的耸肩现象减少了,甚至消失了。我知道,这一切都归功于医生的专业建议和我的细心照顾。 回想起这段经历,我深深地感激医生和所有关心宝宝健康的人。他们的专业知识和关爱帮助我度过了一个难关,也让我更加珍惜宝宝的健康和成长。现在,宝宝已经快一岁了,他活泼可爱,健康成长。我相信,在未来的日子里,我们还会遇到各种挑战,但只要我们团结一心,总能找到解决问题的方法。 如果你也有类似的经历,或者对宝宝的健康有任何疑问,欢迎来京东互联网医院咨询专业医生。他们会给你最专业的建议和帮助。记住,健康无小事,及时就医是最重要的。让我们一起关注宝宝的健康,陪伴他们健康快乐地成长!

老年健康守护者

9 人阅读
查看详情
相关问诊

高中生因压力大而导致失眠,想知道哪种中药更适合改善睡眠?

就诊科室:药剂科

总交流次数:18

医生建议:针对失眠,可以选择补气血、滋肾的中药来改善。根据患者的描述,可能更适合使用养血安神糖浆。在用药过程中,需要注意用法用量,避免对肠胃产生刺激。同时,建议保持精神舒畅,劳逸适度,避免过度思维和不良情绪的影响。

查看详情

肾性贫血患者,长期注射促红素效果不佳,想尝试口服药物治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:11

医生建议:对于肾性贫血,口服药物罗沙司他胶囊可以作为辅助治疗手段,帮助提高血红蛋白水平。建议每次服用2粒(45-60kg),每周三次。同时,注意饮食,避免辛辣生冷和过于油腻的食物,保证充足的睡眠。在用药过程中,如果出现任何不适,应及时就诊。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

查看详情

67岁透析病人,输血后被诊断为贫血,询问是否可以使用生血宁片进行治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:19

医生建议:对于肾性贫血,需要使用促红细胞生成素和铁剂等药物进行治疗。请遵循医生的建议进行治疗。同时,注意饮食营养,多摄入富含铁质的食物。

查看详情

37岁女性,经常在姨妈期肚子疼,询问滇女金丸的使用情况。

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:对于月经不调肾亏血虚的患者,滇女金丸可以作为一种辅助治疗手段。然而,在月经期不建议使用。建议患者在使用任何药物前,先向医生咨询,了解自己的具体情况,并根据医生的建议进行治疗。同时,注意保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适当运动和充足休息,避免过度劳累和精神压力。

查看详情

25岁男性,白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,之前用过四逆散,想知道精乌胶囊是否适合自己?

就诊科室:药剂科

总交流次数:43

医生建议:对于白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,可以使用精乌胶囊进行调理。需要注意的是,肝生化指标异常可能是副作用,需要定期检查肝功能。同时,避免食用生冷油腻辛辣刺激食物,远离烟酒,多休息。口服时,每次6粒,每日3次,2周为1个疗程。如有感冒发烧,应暂停用药。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。不同药物间隔半小时分开。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
丁辉

主任医师

血液科

三甲
丹东市中心医院
专业擅长:擅长:急性白血病,慢性白血病,多发性骨髓瘤,恶性淋巴瘤,骨髓增生异常综合征,再生障碍性贫血,骨髓增殖性疾病(包括真性红细胞增多症,原发性血小板增多症及原发性骨髓纤维化等),免疫性血小板减少,缺铁性贫血,营养性巨幼红细胞贫血,慢性病性贫血,继发性贫血等的诊断及治疗,骨髓移植后移植物抗宿主病的诊断及治疗。在辽宁省及丹东市血液病方面有一定的知名度。
好评率:100% 接诊量:219
健康小工具