我从小就有过敏体质，春天一到，鼻子就开始不停地流涕，眼睛也总是红红的。可这次不同，我的皮肤上突然冒出了一大片红疹，痒得我整夜都睡不着。起初，我以为是被蚊子咬了，或者是皮肤过敏，没太在意。但是疹子越来越多，甚至蔓延到了胳膊和肚子上，我开始慌了。

我决定去看医生，通过京东互联网医院预约了一位皮肤科医生。医生问我除了腿上，别的地方还有没有红疹，我告诉他胳膊和肚子上也有。医生说这是过敏性荨麻疹，不能用手挠，否则会越挠越多。我点了点头，心想自己真是太傻了，明知道不能挠还总是忍不住去抓。

医生开了一个外用药和一个口服药，告诉我要多吃蔬菜水果，多喝水，别吃辛辣刺激性的食物。我一一记下，心中暗自庆幸自己找到了正确的治疗方法。同时，我也开始反思自己的生活习惯，是否有哪些不良习惯导致了这次过敏反应。

在接下来的几天里，我严格按照医生的嘱咐进行治疗，避免了辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。红疹逐渐消退，皮肤也恢复了正常。虽然这次经历让我很不舒服，但也让我更加重视自己的健康，学会了如何正确地照顾自己的身体。

我想对所有有过敏体质的人说，千万不要忽视自己的身体信号，及时就医，遵循医生的指导，才能让自己的身体恢复健康。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的饮食和作息习惯，才能远离疾病的困扰。最后，我要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了健康和自信。