我叫小李，今年28岁，是一名IT工程师。我的工作性质决定了我每天都要长时间坐在电脑前，偶尔还需要站立演示项目。起初，我并没有太在意这些不适，认为只是暂时的疲劳。然而，随着时间的推移，这种不适感逐渐加剧，变成了难以忍受的疼痛。

我记得那天，我在公司加班到深夜，突然感到屁股一阵剧痛，仿佛被针扎了一样。我试图站起来缓解，但发现站立也同样让我的腿部酸痛难忍。这种感觉就像被无形的绳索束缚着，无法自由活动。我的同事们都劝我去看医生，但我总是拖延，直到疼痛已经影响到我的日常生活。

终于，在一个周末，我鼓起勇气来到京东互联网医院，希望能找到解决方案。医生问我症状出现的时间和频率，我如实告知。医生告诉我，这可能是长时间坐着和站着导致的腰椎间盘突出，属于肾虚型。听到这个诊断，我不禁感到一丝恐惧，担心自己的健康状况会越来越糟。

医生建议我购买舒筋健腰丸，并开具了处方。虽然我之前看过医生，但效果并不明显，这次我决定试试看。医生还询问了我的药物过敏史和肝肾功能，确认我可以安全服用这种药物。处方很快就送达了药师审核，我也顺利预约了药品。

在服用药物的同时，医生还给了我一些生活上的建议。比如，定期站起来活动，避免长时间保持同一姿势；加强腰部和腿部的锻炼，增强肌肉力量；保持良好的坐姿和站姿，减少对腰椎的压力。这些小小的改变，竟然对我的症状有着显著的改善。

现在，我已经不再是那个整天被疼痛困扰的人了。虽然偶尔还会有不适，但我知道如何去应对。京东互联网医院的医生不仅给我提供了有效的治疗方案，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。健康无小事，我会时刻提醒自己，遇到问题及时就医，珍惜自己的健康。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以互相学习，共同成长。记住，健康是最宝贵的财富，千万不要忽视它的重要性。在线问诊你们试过吗？京东互联网医院推荐给大家！