我从小就有一个习惯,喜欢在夜深人静时翻看书籍。或许是因为那时的宁静让我更容易沉浸在文字的世界里。然而,最近这段时间,我的这个习惯却被打破了。原因很简单:我失眠了。
起初,我并没有太在意。毕竟,偶尔一两次的失眠也算正常。可问题是,这种情况持续了好几天。每当夜幕降临,我就开始感到一股莫名的焦虑,心跳加速,思绪万千,怎么也睡不着。白天的工作效率也因此大打折扣,整个人都变得昏昏沉沉的。
我开始寻找原因。是工作压力太大?还是生活习惯出了问题?在反复思考后,我突然想起了一个可能的罪魁祸首:奇正藏药消痛贴膏。前几天,我因为肩膀疼痛而使用了这款贴膏。没想到,贴了之后,晚上就开始失眠了。
我决定去找医生咨询。通过京东互联网医院,我很快就联系到了一位中医科医生。医生听完我的描述后,建议我先停止使用贴膏,并给了一些生活建议。比如,饮食清淡一些,少吃辛辣油腻及生冷食物;适当运动到后背微微汗出;注意情绪调节,少思虑,少熬夜;尽量在11点前入睡等等。
我认真地按照医生的建议去做。果然,几天后,我的失眠症状明显减轻了。现在,我已经恢复了正常的作息时间,白天的工作效率也回来了。回想起来,这次经历让我更加珍惜健康,也让我意识到,任何药物都需要谨慎使用,不能因为一时的疼痛而忽视了可能带来的副作用。
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