64天前，李明（化名）经历了一次髓内钉手术，修复了他那折断的胫腓骨。从那天起，他的生活就被完全改变了。每天，他都在床上度过，等待着康复的那一天。今天，他终于鼓起勇气，决定向京东互联网医院的骨科医生寻求帮助。

“您好，我是京东骨科医生，很高兴为您提供医疗咨询。”医生温和的声音从屏幕中传来，李明感到一丝安慰。他的手术已经过去64天了，但他仍然不敢下床，担心会对伤口造成二次伤害。

“请问要如何活动？”李明问道，语气中带着一丝焦虑。医生仔细查看了他提供的X光片，发现骨痂还没有完全生长。“暂时不要下地，在床上做直腿抬高锻炼。”医生建议道，“可以开始慢慢做膝关节的屈伸活动，但不能下地。”

李明听从医生的建议，开始了康复训练。每天，他都会在床上做一系列的锻炼，虽然很辛苦，但他知道这是恢复健康的唯一途径。同时，他也开始注意自己的饮食，多吃补钙食物，如牛奶、豆制品、芝麻酱、海带和虾皮等，希望能够加速骨骼的愈合。

在医生的指导下，李明的康复进程逐渐加快。虽然他仍然不能下床，但他已经可以做一些简单的日常活动了。每天，他都会感谢医生和京东互联网医院，感谢他们的专业和耐心。

“如果对我的诊疗服务满意，请在对话结束后给予五星好评。”医生在结束问诊时说。李明毫不犹豫地点了五星，心中充满了感激和希望。他知道，康复的路还很长，但他已经准备好了面对所有的挑战。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李明在结束问诊后写下了这句话，希望能够帮助更多的人了解到在线医疗的便捷和专业性。他的故事也将成为一个鼓舞人心的例子，告诉大家即使在最困难的时刻，也不要放弃希望和努力。