我叫李明，今年35岁，生活在一个繁华的城市里。我的工作压力很大，经常需要熬夜加班。最近几个月，我发现自己的大便情况越来越糟糕。每次上厕所都很困难，排便不畅，量少，有时候甚至是烂的或者成型的。这种情况让我非常焦虑和困扰。

我开始尝试各种方法来改善我的便秘问题。从改变饮食习惯到增加运动量，但都没有明显的效果。我的朋友建议我去看医生，但我一直拖延，直到最近我实在受不了了，才决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位内科医生，名叫张医生。我们通过视频进行了咨询。张医生非常耐心地听我描述了我的症状，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。然后，他告诉我可能是大便不畅引起的，并建议我服用杜密克乳果糖口服液来缓解症状。

张医生还给了我一些生活上的建议，例如多吃蔬菜水果，增加粗粮的摄入，避免长时间坐着不动等。他还提醒我，如果用药2-3天后症状没有改善，应该及时上线咨询调整用药或去线下医院消化内科就诊，必要时复查肠镜。

我按照张医生的建议开始服用药物，并调整了我的生活习惯。几天后，我发现自己的便秘问题有所改善。排便变得更加顺畅，量也增加了。我非常感谢张医生的帮助和建议。

这次经历让我意识到，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供的在线问诊服务非常方便和实用，我会推荐给我的朋友和家人。同时，我也会更加注意自己的生活习惯和饮食，保持身体健康。