我叫小李，今年22岁，正在服役。从小到大，我一直很喜欢运动，尤其是篮球和足球。每次有空闲时间，我都会和战友们一起打球或者踢足球。可最近几个月，我开始频繁地出现腿抽筋的情况，尤其是在夜间或早晨起床时。这种感觉就像有人用一根绳子把我的小腿肌肉紧紧地绑住一样，疼得我直冒冷汗。

我去找了军医，医生说可能是因为我运动量太大，导致身体缺乏某些营养元素。于是，他建议我补充钙质，并推荐了京东互联网医院的在线咨询服务。通过这个平台，我可以随时随地与专业的医生进行交流，获取更详细的健康指导。

我按照医生的建议，开始每天服用钙片，并注意调整自己的运动强度。同时，我也在京东互联网医院上咨询了其他相关问题，例如如何正确地进行拉伸运动、如何改善睡眠质量等等。这些小小的改变，真的让我感觉到身体状况有了明显的改善。现在，我的腿抽筋的情况已经大大减少了，甚至有时候我都忘记了自己曾经有过这样的问题。

我想说，健康无小事，尤其是对于我们这些在部队服役的人来说。有了京东互联网医院这样的平台，我们可以更方便地获取专业的医疗建议和健康指导，及时发现和解决问题。所以，如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，相信你也会像我一样受益匪浅。

最后，我想问问大家，你们有没有类似的经历？如果有，欢迎分享！让我们一起关注健康，共同成长。