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脖子下面背部两边不舒服,感觉使不上劲?

脖子下面背部两边不舒服,感觉使不上劲?

我从小就有一个习惯,喜欢低头看书、玩手机,甚至在吃饭时也会拿着手机。直到最近,我开始感到脖子下面背部两边不舒服,像使不上劲一样,酸涩难忍。起初我以为只是累了,休息一下就会好,但情况并没有改善,反而越来越严重。

我决定去看医生,希望能找到解决办法。医生听完我的描述后,问我最近是否伏案工作多或是低头看手机时间长。我点了点头,承认自己确实有这个习惯。医生告诉我,这可能就是导致我不舒服的原因。他建议我少低头,多走走,颈部要活动才好点。

我开始按照医生的建议去做,尽量避免长时间低头看手机,多做一些颈部的伸展运动。同时,我也开始关注自己的坐姿和站姿,尽量保持正确的姿势。慢慢地,我发现自己的不适感开始减轻,脖子下面背部两边的酸涩感也逐渐消失了。

这次经历让我深刻认识到,生活中的一些小习惯可能会对我们的健康产生很大的影响。我们需要时刻关注自己的身体状况,及时采取措施来预防和治疗各种疾病。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了问题的根源,并提供了有效的解决方案。

如果你也有类似的问题,不妨试试我的方法,或者直接去京东互联网医院咨询专业的医生。记住,健康无小事,及时就医是最明智的选择!

颈椎病就医指南 常见症状 颈椎病的常见症状包括脖子下面背部两边不舒服、酸涩感、使不上劲等。易感人群主要是长时间伏案工作或频繁低头看手机的人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1.少低头,多走走,避免长时间保持同一姿势。 2.颈部要活动,适当进行颈部按摩和热敷。 3.可以服用一些非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬等来缓解疼痛和炎症。 4.进行物理治疗,如电疗、超声波治疗等。 5.如果症状严重,可能需要手术治疗。
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