我和女朋友的关系一直很好，尤其是在床上。我们总是能找到让彼此满意的方式。然而，最近我开始注意到一个问题：我在一晚上只能完成一次性行为，第二次就变得非常困难。起初，我并没有太在意，认为这可能是因为我太累了。但是，随着时间的推移，这个问题变得越来越明显，我开始感到担忧。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位泌尿外科医生。医生很友善地问我一些关于我的性生活和健康状况的问题。我告诉他我之前的纵欲过度经历，以及现在的症状。他听完后，告诉我我的情况属于正常的，不需要过度担心。

医生解释说，男性在性生活后会有一段时间的不应期，这是为了让身体恢复。随着年龄的增长和身体状况的变化，这个不应期可能会变长。他还提醒我，所有药物都有副作用，不能随意使用，尤其是在没有疾病的情况下。

我问医生是否有其他方法可以改善我的情况。医生给了我一些生活建议，包括多做有氧运动、多吃壮阳的食物、戒烟戒酒、避免熬夜等。他还教我一些锻炼方法，如深蹲和提肛运动，帮助我增强性功能和控制射精的能力。

医生还推荐我喝五宝茶，这是一种由桑葚、红枣、人参、枸杞和黄精混合而成的茶，据说可以起到调理身体、益肾固精、补气、补充精力和提高性能力的作用。

我非常感谢医生的建议和帮助。我决定认真执行他的建议，改善我的生活习惯和锻炼方法。同时，我也意识到，性健康不仅仅是关于性行为本身，还包括整体的身体和心理健康。我希望通过这次经历，能够更好地理解和照顾自己的身体。

如果你也有类似的问题，我建议你也去寻求专业的医疗帮助。不要因为害羞或其他原因而忽视自己的健康。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！