我从小就有一个习惯，饭后喜欢散步。每次吃完饭，我都会绕着小区走一圈，享受着微风拂面的感觉。可最近，这个习惯却让我有些担忧。前几天，我吃完饭后像往常一样出去散步，结果走了大约半个小时，肚子就开始隐隐作痛。起初，我以为是吃得太多了，没太在意。但是，接下来的几天里，每次饭后散步都会出现同样的情况，肚子疼得我直冒冷汗。

我开始担心起来，难道是我小肠出了问题？我在网上查了相关信息，发现有一个名为“脾虚食积证”的病症，症状和我现在的状况非常相似。越想越害怕，我决定去找医生咨询一下。

我来到京东互联网医院，通过在线问诊功能联系了一位医生。医生听完我的描述后，先是安慰我说没事，然后解释道：“你可能是因为长时间不运动，突然增加了活动量，导致小腿三头肌发生损伤，肌肉内产生的乳酸堆积没有及时代谢出去，引起了小腿肚疼痛。”

我听了医生的解释，心中一块石头落了地。原来不是小肠问题啊！医生还告诉我，适当休息，24小时后可以给予热敷、理疗，促进局部血液循环，减轻疼痛。局部可涂抹红花油。听完医生的建议，我松了一口气，决定按照医生的指示去做。

回家后，我按照医生的建议进行了休息和治疗。果然，第二天肚子疼的症状就消失了。现在，我已经恢复了正常的饭后散步习惯，只是每次走路的时间和速度都有所控制，避免再次出现类似的情况。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不适都应该引起重视。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷在线问诊服务，让我能够及时得到专业的医疗建议和帮助。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！