我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可惜，命运总是喜欢开玩笑。下午，我在公园里跑步时不小心扭伤了脚踝，疼痛难忍，最后被送进了医院。医生告诉我，我得了足舟骨骨折，需要打石膏固定一个月。一个月后，石膏拆除，医生说我可以开始康复训练了。可我发现，脚踝处的疼痛并没有消失，反而加剧了，走路都变得困难。

我开始寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院联系了一位骨科医生。我们进行了在线问诊，医生询问了我的病情和治疗过程，并要求我上传X光片以便更好地了解我的情况。由于当时我手头没有最新的X光片，医生建议我再次拍摄并上传。虽然我感到有些失望，但我理解医生的专业态度和对病情的严谨态度。

在等待新片子的过程中，我开始反思自己的生活方式。作为一名白领，长时间坐在电脑前工作，缺乏运动，导致身体素质下降。同时，我也意识到，健康无小事，不能因为工作忙碌而忽视自己的身体。于是，我开始调整自己的生活习惯，增加运动量，改善饮食结构，希望能够早日康复。

几天后，我重新拍摄了X光片并上传给医生。医生仔细查看后告诉我，我的舟骨骨折已经基本愈合，但脚踝处的疼痛可能是由于长时间固定导致的肌肉萎缩和关节僵硬。医生建议我进行物理治疗和康复训练，以恢复脚踝的灵活性和力量。同时，医生也提醒我，康复是一个漫长的过程，需要耐心和恒心。

我按照医生的建议进行了康复训练，虽然一开始很困难，但随着时间的推移，我的脚踝逐渐恢复了正常功能。现在，我已经可以正常行走和跑步了，生活也回到了正轨。回想起这段经历，我深深感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助我度过了难关。同时，我也希望通过我的经历，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，避免小病变大病。

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