我从小就喜欢看书，尤其是那些关于医学的书籍。可能是因为我家里有好几位医生吧，总之我对这个领域充满了好奇心。长大后，我决定成为一名医生，希望能够帮助更多的人。

在我工作的医院里，有一位年轻的女士，她的名字叫做小李。小李是一名白领，整天都坐在电脑前工作。最近她开始感到后腰疼痛，影响了她的日常生活。于是她来到我们医院寻求帮助。

我是骨科医生，负责接待小李。首先，我让她描述一下疼痛的位置和程度。小李说她的左腰和右腰都疼，尤其是中间脊椎有一个固定的位置在疼。然后我问她是否有下肢的症状，比如腿的疼痛或者麻木？小李说没有。接着我又问她做腰部前屈或者后伸动作会不会症状加重？小李说会，动了就痛，不动还好。然后她又说感觉左腰也有点痛，但摸起来，用力摁都不疼。最后我问她症状出现多久了？小李说大约3天。

根据小李的描述，我初步判断她可能患有腰椎棘上韧带炎，这是一种劳损类问题，久坐伤腰。小李平时一天坐10个小时，甚至更久，这无疑加重了她的症状。为了缓解疼痛，我建议她适当减少久坐的时间，坐30分钟左右起来活动10分钟。同时，我还建议她佩戴腰围，把压力转嫁到腰围上。最后，我开了两种药物给她，洛索洛芬钠片和腰痛宁胶囊，痛点位置可以贴活血止痛膏，口服加外用。

小李非常感激我的帮助，她说她会按照我的建议去做的。几天后，小李再次来到医院复诊，她说疼痛已经明显减轻了。看到小李的笑容，我也感到非常开心。作为一名医生，能够帮助患者缓解疼痛，恢复健康，这就是我最大的满足感。

在这个故事中，我想表达的是，健康无小事，尤其是对于那些长时间坐在电脑前工作的人来说。我们需要时刻关注自己的身体状况，采取一些简单的措施来预防和缓解腰部疼痛。同时，如果出现了不适，及时就医也是非常重要的。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！