我叫李明，今年28岁，来自广东。从小我就有一个不好的习惯——长期熬夜。起初只是为了追剧、打游戏，后来工作压力大，经常加班到深夜。久而久之，我开始出现失眠、焦虑等问题。医生诊断我为抑郁症，开了富马酸喹硫平片给我服用。

一开始，我对这个药物持怀疑态度。每天晚上吃四分之一片，感觉效果不明显。可不吃的话，真的睡不着。就这样，我坚持服用了半年。期间，我也尝试过其他方法来改善睡眠，例如运动、冥想等，但效果都不如这个药物好。

半年后，我去复诊，医生告诉我，我的症状已经有所缓解，可以逐渐减少药量。听到这个消息，我非常高兴。因为我一直担心长期服用这个药物会有副作用。医生也提醒我，虽然药物可以帮助我入睡，但更重要的是改变生活习惯，早睡早起，避免熬夜。

现在，我已经成功减少药量，每天只需要吃八分之一片就能入睡。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量早点休息，避免过度使用电子产品。虽然有时候还是会失眠，但我已经学会了如何应对。比如，听轻音乐、做深呼吸等方法都能帮助我放松。

总的来说，富马酸喹硫平片对我来说是一个非常有效的药物。当然，任何药物都有可能产生副作用，所以在服用过程中一定要注意。同时，也要记住，药物只是辅助手段，改变生活习惯才是根本之道。希望我的经历能对其他人有所帮助。