我从小就对自己的外貌很在意，尤其是脸部。可能是因为我妈总说我长得像她年轻时候的样子吧。所以当我发现自己的脸开始松弛下垂，塌陷时，我真的很着急。于是我开始疯狂地搜索各种美容方法，希望能找到一个有效的解决方案。

在网上，我看到很多人都在推荐补充胶原蛋白来改善皮肤状态。于是，我就去买了一些FNCL品牌的胶原蛋白口服液。喝了一段时间后，虽然我感觉自己的皮肤变得更水润了，但脸部的松弛问题并没有得到明显改善。于是我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

医生很耐心地听完了我的问题后，首先问我是否有疾病史，肝肾功能怎么样，是否处于特殊时期（如产后、孕期、备孕期），以及是否有药物或食物过敏史。我告诉她我没有这些问题，她就推荐我继续口服胶原蛋白果味饮料，并且强调了睡眠和饮食的重要性。她说每天11点前入睡，保证8小时睡眠，多吃浆果类的水果和茎叶类的蔬菜，每天适当的户外运动，平时注意防晒及皮肤的保湿，这些都是改善皮肤状态的基础。

我听了医生的建议后，开始认真调整自己的生活习惯。每天晚上我都会早早地上床睡觉，尽量保证8小时的睡眠时间。平时我也会多吃一些草莓、葡萄、蓝莓等浆果类的水果，多吃一些菠菜、芹菜等茎叶类的蔬菜。同时，我也会每天抽出一些时间去户外运动，呼吸新鲜空气，享受阳光的温暖。当然，防晒和保湿也不能忽视，我会每天涂抹防晒霜和保湿霜，保护我的皮肤不受伤害。

经过一段时间的调整和坚持，我发现自己的皮肤状态真的有了很大的改善。脸部的松弛问题也得到了明显的缓解，整个人看起来都年轻了不少。现在我已经成为了京东互联网医院的忠实粉丝，每次有健康问题都会第一时间来这里咨询专业的医生。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！