我总是焦虑、心神不定，甚至有轻生的念头，可能是抑郁症吗？

这是我在京东互联网医院上向一位主治医生提出的问题。从小学二年级到初三毕业，我经常被欺凌，这些经历让我在成年后仍然无法摆脱焦虑和恐惧的阴影。每当我想起那些痛苦的回忆，心情就会变得非常糟糕，甚至有时候我会产生轻生的念头。

医生听完我的描述后，首先安慰我说：“你并不是一个人在经历这些，很多人都有类似的经历。”然后他开始详细询问我的症状和生活习惯，包括是否在线下就诊过、是否有药物过敏史等等。通过这些问题，医生得出结论：我可能并不是抑郁症，而是因为长期的压力和焦虑导致的身心失衡。

医生给了我一些建议，包括改变饮食和生活方式，少熬夜，戒烟酒，适当运动，保持心情舒畅等等。他还提醒我，如果心理问题太严重，建议在家属陪伴下到医院心理咨询科就诊一下。最后，医生鼓励我要有自信，不要想太多，心情放轻松，吃饱散步多聊天对我有帮助。

我深深感谢医生的建议和关心。虽然我知道改变自己的生活方式并不是一件容易的事情，但我决定要尝试。从那天起，我开始每天早上起床后做一些简单的运动，晚上也会去公园散步。同时，我也开始尝试和家人、朋友多交流，分享自己的感受和想法。慢慢地，我发现自己的心情变得更加稳定，焦虑和恐惧的感觉也减轻了很多。

我想说，京东互联网医院的医生真的很专业和耐心，他们不仅提供了医学上的建议，还给了我很多生活上的指导和支持。如果你也在经历类似的问题，不妨试试在线咨询，可能会有意想不到的收获。