我从小就有一个习惯，喜欢用手指挠头皮。妈妈总是说我这样会把头皮挠破，甚至会引起头皮屑。但我总是控制不住自己，尤其是在紧张或无聊的时候。直到有一天，我发现自己的头皮开始出现问题。

起初只是偶尔的头皮痒，后来发展到每天都痒，甚至一抓就掉一大块头皮屑。更糟糕的是，我的头皮上开始长出颗粒状的东西，像痘痘一样，还有小疙瘩。我感到非常困扰和尴尬，总是试图用帽子或头巾来掩盖这些问题。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括使用不同的洗发水和护发素，甚至去美发店做头皮护理。但是，所有的努力都没有效果。最后，我决定去看医生，希望能找到一个有效的解决方案。

在京东互联网医院上，我找到了一个皮肤科医生。我们进行了一次视频问诊，医生详细询问了我的症状和用药情况。根据我的描述，医生初步判断我可能患有脂溢性皮炎，并建议我使用泽它洗剂进行治疗。

我按照医生的建议使用了泽它洗剂，效果非常明显。头皮不再那么痒，头皮屑也减少了很多。同时，医生还给了我一些生活上的建议，例如保持规律的作息时间，避免过度疲劳，注意饮食健康等等。这些小改变也对我的头皮问题有所帮助。

在治疗过程中，我也遇到了一些困难。比如，有时候我会忘记用洗剂，或者因为工作太忙而无法按时复诊。但是，每次我遇到问题时，医生总是耐心地解答我的疑问，给我提供更多的帮助和支持。

现在，我的头皮问题已经得到了很好的控制。虽然不能完全根治，但我已经不再为此感到困扰和尴尬了。通过这次经历，我也学到了很多关于头皮健康的知识，希望能帮助更多的人解决类似的问题。

如果你也遇到了头皮问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！