我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可当我摸到胸前那个硬块时，心中的晴天瞬间被乌云笼罩。恐惧、焦虑、无助……种种情绪交织在一起，像一只无形的手紧紧攥住我的心脏。

我匆忙赶到医院，拿着检查单，心中充满了疑问和不安。医生看了看报告，语气平静地告诉我：“应该问题不大，建议每3~6个月彩超复查。”

我松了一口气，但仍然无法摆脱内心的恐惧。医生似乎看出了我的担忧，温柔地安慰我：“疼痛应该是生理性增生的原因。首先调节心情，保持心情愉悦。其次适当运动，不熬夜。多吃新鲜水果蔬菜。少吃油炸性高脂食物。忌用含雌激素的化妆品。”

我点了点头，心中仍然有许多疑问。医生继续说：“如果你想吃药，可以试试消乳散结胶囊。每个月吃三周，月经期停一周。连吃1~3个月。”

我感激地望着医生，心中充满了感激和希望。从那天起，我开始了新的生活方式，调整心态，注意饮食，坚持锻炼。每隔一段时间，我都会去医院复查，虽然有时还是会感到紧张和担忧，但我知道我正在做正确的事情。

现在回想起来，那段经历虽然艰难，但也让我更加珍惜生命，更加关注自己的健康。感谢医生，感谢京东互联网医院，让我在最需要帮助的时候得到了及时的关怀和指导。

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