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失眠严重怎么办?能吃褪黑素吗?

失眠严重怎么办?能吃褪黑素吗?

我从小就是一个夜猫子,熬夜对我来说是家常便饭。可最近几个月,情况变得不同了。即使我早早上床,闭上眼睛,脑子里却总是有无数的思绪在翻腾,无法入睡。失眠开始影响我的日常生活,工作效率下降,情绪也变得越来越低落。

一天晚上,我实在忍不住了,决定在网上寻求帮助。我在搜索引擎中输入了“失眠严重怎么办?能吃褪黑素吗?”,然后就看到了京东互联网医院的链接。我点进去,发现可以在线咨询医生,于是就试了一下。

医生很快就回复了我,告诉我可以尝试服用褪黑素来改善睡眠。起初我还有些犹豫,毕竟我从来没吃过这种东西。但医生解释说,褪黑素是一种天然激素,能够帮助调节人体的生物钟,改善睡眠质量。我问医生是否有年龄限制,医生说17岁以下的孩子最好不要服用。听到这里,我放心了许多,毕竟我已经过了那个年龄段。

我按照医生的建议,开始每天晚上服用一粒褪黑素。果然,效果很明显。我的睡眠质量有了很大的改善,白天的精神状态也好了很多。当然,也有几次我忘记服用,结果又开始失眠了。所以我学乖了,坚持每天服用,效果真的很好。

除了失眠外,我还向医生咨询了另一个问题:脱发。医生告诉我,脱发可能与肾虚有关,建议我服用一些中成药来调理身体。我问医生是否有推荐的药物,医生说可以试试舒眠胶囊。虽然我对中成药不是很了解,但医生的建议让我觉得很安心。

总的来说,我对京东互联网医院的服务非常满意。医生专业、耐心,解决了我的问题。现在我每天都能睡个好觉,精神状态也好了很多。感谢京东互联网医院,真的很靠谱!失眠症就医指南 常见症状 失眠症的常见症状包括难以入睡、睡眠浅、易醒、早醒等,影响日常生活和工作。易感人群包括压力大、焦虑、抑郁等情绪问题的人群。 推荐科室 神经内科或精神科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠习惯; 2. 可以尝试服用褪黑素改善睡眠质量,但需注意年龄限制(<17岁不建议使用); 3. 如果效果不佳,可以考虑服用处方药舒眠胶囊; 4. 保持心情愉悦,避免过度焦虑和压力; 5. 如果伴有其他症状如脱发,应及时就医并遵循医生的治疗建议。

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