我怀孕34周了，肚子突然变得硬邦邦的，像石头一样。这种感觉让我非常不舒服，甚至有些恐慌。我赶紧打开京东互联网医院的APP，找到了妇产科医生**，向她描述了我的症状。

医生很耐心地听完了我的描述后，问我是第几胎。我告诉她这是我的第一胎。然后她又问我肚子发紧发硬有多久了，我说从昨天下午开始，直到现在都没有缓解。医生问我之前的孕检结果是否正常，我回答说都正常。

医生告诉我，肚子发紧发硬不正常，可能是缺氧的表现，需要去线下医院做B超和胎心监护检查。我有些担心，问医生是否可以不去医院检查。医生说孕期有异常需要随时检查，为了我和宝宝的安全，建议我尽早去医院复查一下。

我听了医生的建议，决定去医院做检查。在等待检查结果的过程中，我回想起这段时间的生活。由于工作压力大，我经常熬夜，吃的也不是很规律。医生曾经提醒过我要注意休息和饮食，但我总是忽视。现在想来，可能是自己的不良习惯导致了肚子发紧发硬的症状。

检查结果出来了，医生告诉我宝宝的状况还好，但我需要更加注意休息和饮食，避免过度劳累和吃凉的食物。医生还建议我每天自数胎动，定期产检，如有胎动异常、腹痛、阴道出血、流水等情况随时线下医院就诊。

我深深地感谢医生的建议和关心，也意识到自己需要更加重视孕期的健康管理。从此以后，我开始调整自己的生活习惯，保证充足的休息和合理的饮食。同时，我也更加关注宝宝的健康状况，定期去医院做检查，确保宝宝的安全和健康。

这次经历让我明白，孕期的健康管理非常重要，不能掉以轻心。京东互联网医院的在线咨询服务也让我感到非常方便和实用，能够及时得到专业的医疗建议和指导。希望更多的准妈妈们也能重视孕期的健康管理，保持良好的生活习惯，确保自己和宝宝的健康和幸福。