我从小就不爱运动，总是找各种理由逃避体育课。直到有一天，我的右手臂突然不听使唤，不能抬至与肩平行。起初，我以为只是手臂受伤了，休息几天就好了。但是，几天过去了，情况并没有好转。反而，偶尔还会有胸闷的感觉，像有一块石头压在心口上。

我开始担心起来，去医院做了一系列检查。颈部B超显示有一些血管斑块，血脂高，心电图显示心肌缺血。医生说我需要吃中药和降脂药，控制血脂，改善心脏供血。一个多月过去了，胸闷的感觉有所改善，但偶尔还是会有。更让我担心的是，我的右手臂依然不听使唤，不能抬至与肩平行。两手握力正常，其他肢体也没有异常。去急诊检查血液心电图都正常，医生说可能是中风或脑梗的前兆，需要进一步检查。

我开始后悔当初不爱运动，忽视了自己的健康。现在，我每天都在想，如何才能避免疾病的发生？我开始关注自己的饮食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果。同时，我也开始尝试运动，虽然一开始很难坚持，但我知道这是为了自己的健康。现在，我每天都会去公园散步，做一些简单的运动，感觉身体状态有所改善。

在医生的建议下，我做了颅脑血管的磁共振，结果显示脑内血管狭窄程度不大，但有斑块存在。医生说需要继续服用降脂药，并且加上阿司匹林，预防血栓形成。同时，医生也建议我定期检查肝功，确保药物对肝脏没有影响。现在，我每天都在按时服药，希望能够控制住病情，避免中风或脑梗的发生。

回想起来，这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们不能忽视自己的身体，需要时刻关注自己的健康状态。同时，也要感谢医生和家人的支持和鼓励，没有他们，我可能无法走出困境。现在，我已经开始重新审视自己的生活方式，希望能够过上更加健康、快乐的生活。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以互相支持，共同关注健康问题。记住，健康无小事，及时就医很重要。京东互联网医院也提供了便捷的在线问诊服务，大家可以尝试一下。让我们一起关注健康，过上更好的生活！