我从小就有一个习惯，喜欢趴在桌子上看书或写作业。长大后，工作也需要长时间低头操作电脑。直到有一天，我的左胳膊开始麻木，尤其是在晚上睡觉时更为明显。白天手涨，右胳膊也偶尔会有轻微的麻木感。起初，我并没有太在意，认为可能是长时间保持同一姿势导致的暂时性不适。然而，随着时间的推移，症状逐渐加重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始四处求医，去过多家医院，做过各种检查，包括19年做的颈椎3456膨出检查。医生们给出的诊断和治疗方案五花八门，有的说是颈椎病引起的神经压迫，有的说是肩周炎，还有的说是胸腔问题。各种治疗方法也尝试过，包括按摩、输液、吃药等，但效果并不理想，反而有所加重。我的左侧肩膀怕冷，总感觉有一个冷点，拔罐、贴膏药也都试过了，依然无济于事。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定试一试。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和既往病史，了解到我长期低头工作的情况后，给出了一个全面的治疗方案。首先，他建议我不宜久坐低头，超过一小时后需要仰卧活动五到十分钟；其次，加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量，避免受凉和久坐；再者，外贴止疼药消炎止痛，口服肌松药和中成药，非甾体类止疼药也可以使用；最后，进行理疗促进深部组织炎症吸收，围腰保护一段时间，并正确选择坐姿，睡觉时腰部垫高别空着。

医生还建议我近期复查一次颈椎核磁，以便更准确地了解病情。同时，他也解释了我的症状并非是血液不流通导致的，而是颈椎病引起的神经压迫所致。他的耐心解答和专业建议让我感到非常安心和放心。

在医生的指导下，我开始认真执行治疗方案，逐渐恢复了正常的生活和工作状态。虽然过程中还有些波折和困难，但我始终坚信，只要有正确的治疗方法和足够的耐心，任何疾病都可以被战胜。现在，我已经完全康复，左胳膊再也不会麻木，手涨的感觉也消失了。回想起来，这段经历不仅让我更深入地了解了自己的身体，也让我更加珍惜健康和生活的每一天。

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