我从小就有一个习惯，月经前后一周总是偏头痛，伴随着口腔溃疡和扁桃体发炎。每个月都是如此，已经持续了两三年。头不能受风，一不小心就开始头疼。有时候甚至连吹风都要戴帽子，夏天骑电瓶车也得戴帽子，否则头疼得不行。这种痛苦让我感到非常无助和困扰。

我曾经去看过中医和妇科医生，但都没有找到有效的解决方法。直到有一天，我在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生告诉我，经期综合症的发病机制并不明确，可能与体内卵巢激素失调、神经递质异常、生活压力、饮食、休息、疾病、生活方式、睡眠等多种因素有关。同时，维生素B6的不足也可能是其中的一个原因。

医生建议我在月经期间注意休息，改变快节奏的学习工作方式，并可以用药物来调理。比如说口服逍遥丸可以改善黄体期出现的负面情绪。如果有水肿的表现，可以用螺内酯来利尿，也可以口服18-甲三烯炔诺酮进行调理，有效地缓解乳房局部肿胀。如果偏头痛的话，可以尝试看看指压头部按摩，或者按压合谷百会等穴位，在一定程度上可以缓解头痛。

我按照医生的建议进行了调理，发现效果非常好。头疼的频率和程度都有所减轻，口腔溃疡和扁桃体发炎也明显减少。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜，多运动，增强体质。现在，我已经不再需要每个月都戴帽子了，生活质量得到了很大的提升。

我想说，经期综合症并不是无法治愈的，只要找到正确的方法和合适的医生，就可以有效地缓解症状。同时，也要注意自己的生活习惯和身体健康，做到预防和治疗相结合。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我重新找回了健康和快乐的生活。