我叫李明，今年35岁，是一名造船厂的工人。几个月前，我开始感到腰部酸胀，起初我并没有太在意，认为只是工作劳累所致。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响了我的日常生活和工作效率。于是，我决定去医院做个检查。

在医院里，医生给我做了CT检查，结果显示我的腰椎曲度变直，并且椎间盘有轻微的突出。医生告诉我，这种情况可能是由于长期的弯腰工作和不良的生活习惯所导致的。虽然症状还不算太严重，但如果不及时治疗，可能会引发更严重的问题。

医生给我开了一些药，包括西乐葆和迈之灵，用于缓解疼痛和缩小椎间盘的突出。同时，他还建议我使用云南白药膏药或扶他林软膏来外敷，帮助减轻疼痛感。除此之外，医生还强调了日常生活习惯的重要性，提醒我要减少弯腰负重，注意休息，避免长时间的久坐或站立。

在医生的建议下，我开始了治疗和康复的过程。每天早晚，我都会按时服用药物，并使用膏药进行外敷。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间的弯腰工作，多做一些腰部的伸展运动，保持良好的坐姿和站姿。经过一段时间的努力，我的疼痛感明显减轻，生活和工作也逐渐恢复了正常。

回想起这段经历，我深刻地体会到了健康的重要性。作为一名工人，我的身体是我的资本，只有保持良好的身体状态，才能更好地工作和生活。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院真的很靠谱！