我从小就喜欢健身，觉得锻炼可以让人更健康、更有活力。所以每周我都会去健身房至少三次，进行各种各样的训练。最近我开始尝试卧推，希望能够增强我的上肢力量。然而，事情并没有按照我预想的那样发展。

那天我在健身房里卧推，突然间左后脑勺开始疼痛。起初我以为只是暂时的不适，继续锻炼了一会儿。可是疼痛并没有减轻，反而越来越强烈。每当我活动力度稍微大一点，疼痛就会加剧，甚至让我无法集中精力继续锻炼。

回到家后，我开始上网搜索相关信息，希望能够找到一些解决办法。看到有人说肾虚也会引起头痛，我就想着自己可能是因为肾虚导致的头痛。于是，我开始吃一些补肾的药物，希望能够缓解疼痛。但是，效果并不明显，疼痛依然存在。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是联系了京东互联网医院。王医生接待了我，详细询问了我的症状和病史。通过他的专业分析，我才知道自己的头痛可能与锻炼时屏气有关，可能是血管性头痛引起的。王医生给我开了一些对乙酰氨基酚片，并建议我多休息，避免剧烈运动。

在服用药物的同时，我也开始尝试一些自我按摩的方法，按摩太阳穴和风池穴等部位。这些方法真的很有效，疼痛逐渐减轻了。王医生还建议我多梳头，促进血液循环，帮助肌肉放松，对缓解头痛也有很好的帮助。

经过一段时间的治疗和自我调理，我的头痛终于消失了。我也意识到，锻炼固然重要，但也需要注意适度，不能过度劳累。同时，遇到健康问题时，及时寻求专业的医疗帮助也非常重要。感谢王医生和京东互联网医院的帮助，让我重新拥有了健康和活力。

如果你也遇到了类似的问题，记得及时就医，切勿忽视自己的健康。在线问诊真的很方便，京东互联网医院值得信赖！