我还记得那个下午，阳光明媚，微风拂面，正是户外活动的好天气。作为一名热爱篮球的年轻人，我和朋友们约定在公园里打一场比赛。比赛进行得如火如荼，大家都投入其中，享受着运动带来的快乐。然而，意外总是突如其来。在一次争抢篮板时，我不小心扭伤了膝盖，右边那半疼得厉害，仿佛有千万根针扎在一起。我强忍着疼痛，试图继续比赛，但很快就发现自己无法承受，于是只好退出比赛，找个地方坐下来休息。

回到家后，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。我开始担心起来，会不会是韧带拉伤或者更严重的损伤？我决定先尝试一些简单的自我治疗方法。听说膏药贴可以缓解疼痛，于是我在网上搜索了一下，找到了一个看起来不错的产品。然而，我仍然不确定是否适合我的情况，于是决定向专业人士寻求帮助。

我打开了京东健康APP，选择了在线咨询服务。很快，一位名叫**的医生接待了我。我们进行了一番交流，我详细描述了自己的症状和情况。医生告诉我，考虑到我的膝盖右边疼痛，可能是侧副韧带损伤。听到这个消息，我不禁有些担忧。医生安慰我说，目前可以先使用膏药贴缓解疼痛，并建议我使用冷敷贴，疗效更好。同时，医生也提醒我，如果情况没有改善，还是需要去医院进行详细检查。

我按照医生的建议，开始使用膏药贴和冷敷贴。每天早晚各一次，坚持了一周。虽然疼痛并没有完全消失，但至少可以忍受了。同时，我也注意休息，避免过度活动，给膝盖充分的恢复时间。经过一段时间的治疗和休息，我的膝盖逐渐恢复了正常。回想起来，那次意外虽然带来了不小的困扰，但也让我更加珍惜自己的健康，学会了如何正确地处理类似的问题。

在这里，我想感谢京东健康的医生**，感谢他专业的指导和耐心的解答。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询服务，相信你也会得到满意的答案。最后，希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！