我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我的指甲盖开始松动，我才真正意识到问题的严重性。

我记得那天我正在上班，突然发现自己的左手食指的指甲盖松动了。我吓了一跳，赶紧去医院看医生。医生检查后告诉我，这可能是因为我缺乏某些营养素，建议我服用维生素K、钙和维生素D。

我听了医生的建议，开始每天按时服用这些营养素。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些富含这些营养素的食物。几个月后，我的指甲盖不再松动，反而变得更加坚硬和健康。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，女性40岁以后应该预防骨质疏松，绝经后雌激素下降很快发生骨质疏松，不预防手足抽筋还容易骨折。所以，我现在每年都会去做一次骨密度检查，确保自己的骨骼健康。

我想说，健康无小事。我们应该从小事做起，关注自己的身体，及时就医。同时，也要注意自己的生活习惯，多运动，多吃健康的食物。只有这样，我们才能拥有一个健康的身体和美好的生活。

如果你也有类似的问题，建议你去看医生，听从专业的建议。并且，京东互联网医院是一个非常好的选择，他们有专业的医生和先进的设备，可以为你提供最好的服务。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它。