我还记得那个晚上，心率监测器上的数字让我心惊肉跳。从凌晨一点到三点，我的心率竟然降到了每分钟32次！我赶紧联系了京东互联网医院的医生，希望能找到解决办法。

医生详细询问了我的症状和生活习惯，告诉我这可能是窦性心动过缓引起的。虽然我白天的心率正常，但晚上的心率波动大，需要及时治疗。医生建议我去当地大医院的心内科做一个24小时动态心电图检查，了解我的平均心率和最慢心率情况。

在等待检查结果的日子里，我开始尝试口服心宝丸和宁心宝胶囊。然而，心宝丸让我嗓子发干，甚至有血丝，实在难以忍受。医生了解到我的情况后，建议我改用宁心宝胶囊，并告诉我每天需要口服三次，每次两粒，连续治疗一个月后再复查心电图。

除了药物治疗，医生还提醒我要注意生活习惯。晚上睡觉时，如果感觉胸闷气短，可能与心动过缓有关。平时可以做简单的散步，但不能进行剧烈运动。至于饮酒，医生建议我少量喝啤酒和葡萄酒，避免白酒。

一个月后，我再次进行了心电图检查，结果显示我的心率有所改善。虽然还不能完全恢复正常，但至少不再那么危险。医生告诉我，需要长期服用宁心宝胶囊，除非安装人工心脏起搏器。听到这个消息，我不禁感慨，38岁的我，怎么就老化了呢？

现在，我每天都在服用宁心宝胶囊，生活也逐渐回归正常。虽然晚上仍然会有心率波动，但至少不再那么担心。感谢京东互联网医院的医生，给了我及时的帮助和指导。希望我的经历能提醒大家，关注自己的健康，及时就医，才能拥有更好的生活质量。