我叫李明，今年35岁，是一名IT工程师。我的工作性质决定了我每天都要长时间坐在电脑前，久而久之，我的颈椎开始出现问题。起初只是偶尔的酸痛，后来发展到左肩膀不舒服，甚至不能低头。这种情况让我非常苦恼，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。医生详细阅读了我的病情描述，并告诉我这是颈椎疲劳引起的退变，需要改变生活习惯，去除这种根本的致病因素。同时，医生也给出了具体的治疗方案，包括口服消炎止痛和舒筋活血的药物，以及使用穴位贴和烤电管来缓解症状。

我按照医生的建议开始了治疗。首先，我调整了自己的工作和生活习惯，尽量避免长时间低头和久坐。其次，我开始使用穴位贴和烤电管来缓解肩膀的疼痛。医生告诉我，穴位贴可以按颈后侧和肩部疼痛部位贴，每个贴2~3天。烤电管也可以用来缓解疲劳，舒筋活血。虽然这些方法不能彻底根治颈椎病，但可以有效地缓解症状。

在治疗过程中，我也遇到了一些问题。比如，我不确定穴位贴应该贴在哪里，于是向医生咨询。医生告诉我，第七颈椎的棘突是最高的，也是后侧摸到最高的一个骨质结构，向上去就可以了。另外，我也询问了医生关于处方药物的问题。医生告诉我，如果疼痛比较明显，可以用处方药物，但需要实名，并且在使用药物前一定要确定没有药物过敏史，肝肾功能正常。

经过一段时间的治疗，我的症状有所缓解。虽然颈椎病的退变一般是不可逆的，但我相信只要坚持治疗和改变生活习惯，我的颈椎病可以得到有效控制。感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的医疗帮助和指导。