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23岁胖子胸闷气短,医生建议减肥

23岁胖子胸闷气短,医生建议减肥

我从小就是个胖子,23岁的我,体重已经飙升到200斤。每次看到镜子里的自己,都会想起妈妈的叮嘱:“你要注意身体,不能再胖了。”可我总是嘴上答应,实际上却没有什么改变。直到那天,我突然感到胸闷气短,仿佛有一块大石头压在我的胸口上,无法呼吸。

我赶紧去看医生,医生问了我很多问题,包括是否有咳嗽、打鼾、鼻炎等症状。最后,医生告诉我:“你需要减肥了。”我知道这不是什么新鲜事,但听到医生这么说,还是有些难过。医生安慰我说:“虽然我们也喜欢丰满的,但是不能影响健康的。”

我开始认真对待减肥这件事。首先,我改变了自己的饮食习惯,少吃油炸食品,多吃蔬菜水果。其次,我开始每天早上跑步,虽然一开始很辛苦,但慢慢地我就适应了。最后,我还加入了一个健身俱乐部,每周去两次,进行一些力量训练和有氧运动。

经过几个月的努力,我的体重终于下降了30斤。胸闷气短的症状也消失了,整个人都感觉轻松多了。更重要的是,我发现自己变得更自信了,敢于尝试新的事物,敢于面对挑战。减肥不仅改变了我的外表,更改变了我的内心。

如果你也在为自己的体重而烦恼,不妨试试减肥吧。记住,健康比美丽更重要。同时,也要感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业建议和鼓励,让我走上了减肥的道路。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

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肥胖引起的胸闷气短 常见症状 肥胖可能导致心肺功能下降,引起胸闷气短等症状,尤其是在夜间或睡醒后更为明显。易感人群包括超重或肥胖者,特别是那些长期缺乏运动和不健康饮食习惯的人群。 推荐科室 内科或心血管科 调理要点 1. 控制饮食,减少高热量和高脂肪食物的摄入,增加蔬菜和水果的摄入。 2. 增加日常运动量,例如每天步行30分钟以上,或者进行有氧运动如游泳、慢跑等。 3. 如果有必要,可以考虑使用减肥药物,如奥利司他(Orlistat)等,但需在医生指导下使用。 4. 保持良好的睡眠习惯,避免熬夜和过度疲劳。 5. 定期进行体检,监测心肺功能和血脂水平,及时调整治疗方案。
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