我从小就是个胖子,23岁的我,体重已经飙升到200斤。每次看到镜子里的自己,都会想起妈妈的叮嘱:“你要注意身体,不能再胖了。”可我总是嘴上答应,实际上却没有什么改变。直到那天,我突然感到胸闷气短,仿佛有一块大石头压在我的胸口上,无法呼吸。
我赶紧去看医生,医生问了我很多问题,包括是否有咳嗽、打鼾、鼻炎等症状。最后,医生告诉我:“你需要减肥了。”我知道这不是什么新鲜事,但听到医生这么说,还是有些难过。医生安慰我说:“虽然我们也喜欢丰满的,但是不能影响健康的。”
我开始认真对待减肥这件事。首先,我改变了自己的饮食习惯,少吃油炸食品,多吃蔬菜水果。其次,我开始每天早上跑步,虽然一开始很辛苦,但慢慢地我就适应了。最后,我还加入了一个健身俱乐部,每周去两次,进行一些力量训练和有氧运动。
经过几个月的努力,我的体重终于下降了30斤。胸闷气短的症状也消失了,整个人都感觉轻松多了。更重要的是,我发现自己变得更自信了,敢于尝试新的事物,敢于面对挑战。减肥不仅改变了我的外表,更改变了我的内心。
如果你也在为自己的体重而烦恼,不妨试试减肥吧。记住,健康比美丽更重要。同时,也要感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业建议和鼓励,让我走上了减肥的道路。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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