我从来没有想过，自己会因为睡不着觉而掉头发。半年前，我开始注意到自己的头发变得稀疏，尤其是在洗头时，总是能看到一大把头发掉落在手中。起初，我并没有太在意，认为可能是季节变化或者压力过大导致的。但是，随着时间的推移，我的头发越来越稀少，甚至开始出现秃顶的迹象。这时，我才意识到问题的严重性。

我开始四处寻找解决方案，尝试了各种方法，包括使用生发产品、改变饮食习惯等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”，才发现自己的症状可能与肾虚有关。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊与一位医生取得了联系。医生首先询问了我的基本情况，包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等。然后，他详细了解了我的症状，包括头发掉落的程度、持续时间以及是否伴随其他不适症状。最后，他给出了初步的诊断和治疗建议。

医生告诉我，我的症状可能与肾虚有关，建议我尽量避免吃油腻辛辣食物，晚饭少吃，饭后多运动。同时，他也提醒我要注意睡眠质量，放松心情，减轻压力。因为长期熬夜可能会引起生物钟改变，导致睡眠不好。如果必要，可以使用一些药物进行调理，首选中成药，如口服安神补脑液、养血清脑颗粒和心神宁片。对于头发掉落的问题，医生建议我检查甲状腺激素水平，并可以同时服用维生素B和褪黑素来改善睡眠和促进头发生长。

我按照医生的建议进行了治疗和调整，逐渐恢复了正常的生活节奏。同时，我也开始关注自己的身体健康，定期进行体检，及时发现和解决问题。现在，我的头发已经开始重新生长，睡眠质量也得到了明显的改善。我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

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