我记得那天下午，阳光透过窗户洒在我的肩膀上，暖洋洋的。可我却没有心情享受这份温暖。因为我的肩膀和后背，已经疼痛了好几天。每次弯曲或抬起手臂，格愣格愣的响声就像警钟一样，提醒我身体的不适。

我试过各种方法来缓解疼痛：做理疗、针灸、贴膏药……但都没有什么效果。甚至连我最喜欢的抱孩子的动作也变得困难。每次抱起她，我的后背就会发出不祥的响声，仿佛在警告我：小心点，别再受伤了。

我开始感到绝望。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了伸筋丹胶囊的神奇功效。据说它可以有效缓解关节疼痛和僵硬。我心想，既然其他方法都无效，为什么不试试这个呢？于是，我决定去京东互联网医院咨询医生，看看是否适合我服用。

医生听完我的描述后，告诉我这种情况大部分都是疲劳劳损引起的，可能需要长期的理疗。他也建议我可以尝试服用伸筋丹胶囊，但要注意不能长期依赖药物，平时主要还靠理疗和保健。同时，他还提醒我，如果胃部不太好，药物可以不用服用，单纯使用理疗就行了。

我听从了医生的建议，开始服用伸筋丹胶囊，并配合膏药使用。同时，我也继续进行理疗和按摩。慢慢地，我的肩膀和后背的疼痛开始减轻，响声也变得越来越小。虽然我知道这只是暂时的缓解，但至少我可以重新抱起我的孩子，重新享受生活的美好。

在这个过程中，我深深体会到了健康的重要性。我们总是忽视自己的身体，直到它发出警告。所以，大家一定要注意身体，遇到问题及时就医。京东互联网医院就是一个很好的选择，医生专业、服务周到，真的很靠谱！