在一个普通的周末下午，李明（化名）坐在电脑前，手指在键盘上飞速敲击，搜索引擎上输入了“肝郁脾虚多久能调理好”。他最近总是感到心情低落，食欲不振，甚至连最喜欢的游戏也提不起兴趣。李明开始怀疑自己是否患上了抑郁症。

他打开了京东互联网医院的网页，点击了在线咨询，很快就与一位心理医生建立了连接。医生问他是否经常感到开心不起来，闷闷不乐。李明点头回应，表示这种情况主要出现在学校，回家后会有所缓解，但如果长时间待在家里，也会出现一些兴趣。

医生继续询问李明是否有莫名的想哭或者悲观消极的想法。李明承认有过自伤行为，并且经常担心不好的事情发生，遇到事情容易往坏的方面想。医生又问他是否经常觉得自己身体这里那里各种不舒服，李明表示没有特别注意过。医生继续追问，李明承认最近注意力难以集中，记忆力有所下降，睡眠一直不太好，入睡困难，且有时会一直想吃东西。

医生告诉李明，这种状态持续了3、4年，可能存在轻微的焦虑抑郁。李明感到有些惊讶，但也松了一口气，至少他知道了自己的问题所在。医生建议李明多做有氧运动，定期与朋友交流，尝试放松自己，社交活动害怕参加也要参加锻炼自己，不安情绪来时，学会有节律的深呼吸。李明表示会尝试的，并感谢医生的建议。

李明的故事并非个例，许多人都在经历着类似的困扰。抑郁症是一种常见的心理障碍，需要我们重视和关注。京东互联网医院提供了便捷的在线咨询服务，让更多的人能够及时得到专业的帮助和指导。健康无小事，及时就医是我们每个人的责任。让我们一起关注心理健康，共同打造一个更美好的明天。

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