我叫李梅，今年45岁，平时喜欢跳广场舞，保持身体健康。然而，最近我开始感到肩膀和大臂疼痛，尤其是在跳舞或举重物时。起初，我以为只是肌肉酸痛，没太在意。但是，疼痛逐渐加剧，影响了我的日常生活。

我决定去看医生，希望能找到解决方案。医生问了我一些问题，包括是否有颈椎不适的症状。我告诉他，虽然我没有明显的颈椎问题，但有时候会贴伤湿止疼膏来缓解疼痛。医生听完后，开始详细询问我的症状，包括胳膊活动情况和疼痛的具体位置。

在了解了我的情况后，医生给出了几种可能的原因。首先，他提到可能是受风着凉导致的局部肌筋膜紧张，引起肩膀和胳膊的酸痛。其次，他也考虑到颈椎病的可能性，因为颈椎病压迫神经时也会出现类似的症状。最后，他还提到了肩关节周围炎和肩袖损伤等其他可能的原因。

医生建议我进行一些检查来明确诊断，包括颈椎X线或核磁共振成像。同时，他也给了一些初步的治疗建议，例如局部贴膏药、外用扶他林软膏、热敷和理疗等。医生还建议我口服颈复康冲剂和塞来昔布等药物，以缓解疼痛和炎症。

我决定先尝试热敷和外用膏药的方法，希望能够缓解疼痛。医生也鼓励我进行适度的功能锻炼，以帮助恢复肩膀和胳膊的正常功能。虽然一周后如果没有效果，医生建议我再去医院进行进一步检查，但我对这个治疗方案感到满意，希望它能帮助我恢复健康。

在这个过程中，我深刻体会到健康的重要性。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意日常生活中的细节，避免过度劳累和受凉等情况，以保持身体的健康和活力。