我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的卧室，照亮了我疲惫的脸庞。腰椎间盘突出已经折磨了我好几年，疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住我的脊椎，令我无法直立行走。每天早上醒来，第一件事就是服用硫酸氨基葡萄糖胶囊，希望它能缓解我的疼痛。

然而，今天的早晨不同寻常。我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了**副主任医师。他问我是否对某些药物存在过敏史，肝肾功能是否正常，还询问了我是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期。这些问题让我感到安心，知道他在关心我的整体健康状况。

我告诉他我一直在服用硫酸氨基葡萄糖胶囊，但效果并不明显。他解释说，这种药物主要用于治疗关节炎，对于腰椎间盘突出并不是最合适的选择。他的话让我有些失望，但也让我明白了为什么我一直没有看到明显的改善。

医生给我开了一份新的处方，并详细解释了每种药物的作用和用法。他还推荐我进行腰背肌功能锻炼，发给我一张图片，展示了正确的动作。我决定按照他的建议去做，希望能够找到一条通往康复的道路。

在接下来的日子里，我每天都坚持锻炼，虽然一开始很难，但随着时间的推移，我逐渐感到了自己的身体在变化。疼痛减轻了，我的脊椎也变得更加灵活。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，多做一些伸展运动。

现在回想起来，那次在线问诊改变了我的生活。它不仅让我找到了正确的治疗方法，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。感谢京东互联网医院和**副主任医师的帮助，我终于可以重新站起来，迎接每一个新的一天。

如果你也在经历类似的困扰，不要犹豫，尝试在线问诊吧。它可能会成为你通往康复的第一步。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。同时，也要注意自己的生活习惯，多做一些运动，保持良好的心态。只有这样，我们才能真正拥有一个健康、快乐的生活。