我叫小李，今年28岁，脾虚已经十几年了。每次照镜子，总能看到舌头胖胖的，舌苔白白的，舌边还有牙齿印，口中总是粘腻不清。肚子也大得像怀孕了一样，精力不足，吃了饭就容易犯困，疲劳感总是伴随着我。每天只能睡五个小时，生活质量大打折扣。

我曾经四处求医，试过各种汤药，但都没有明显效果。前前后后调理了小半年，依然没有改善。直到有一天，我在网上看到京东互联网医院的广告，决定试一试。

我在京东互联网医院做了一个测评，结果显示我是脾肾气虚型。医生告诉我，脾虚要慢慢调理，平时还要注意饮食起居。可是，我已经调理了小半年了，为什么还是没有效果呢？

医生建议我去正规医院中医科面诊，使用中药调理。于是我找了一位专业的中医大夫，开始了漫长的治疗过程。每天早上，我都要喝一大碗苦涩的中药汤，虽然味道难以接受，但我知道这是为了我的健康。

除了中药调理外，医生还教我一些日常生活中的小技巧。比如，早上起床后先喝一杯温水，晚上睡觉前不要吃太多东西，多吃一些易于消化的食物等等。这些小技巧看似简单，但却对我的恢复起到了很大的帮助。

经过几个月的治疗和调理，我的身体状况终于有所改善。舌头不再那么胖，舌苔也变薄了，肚子也小了一圈。最重要的是，我不再那么容易犯困，精力也变得充沛起来。每天晚上，我都能安心地睡七八个小时，第二天早上起来精神抖擞。

我想说，脾虚虽然难以治愈，但只要有耐心和恒心，总会有好转的一天。感谢京东互联网医院和我的中医大夫，感谢他们的专业指导和帮助。健康无小事，大家一定要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！