半年来，我的生活就像一场无休止的马拉松。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海中充斥着各种杂念，无法入睡。白天，疲惫感如影随形，连最简单的工作也变得异常艰难。这种状态持续了太久，我开始担心自己的身体和精神健康。

我决定寻求专业帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我这种情况有多久了，我告诉他已经半年了。医生细心地询问了我的生活习惯和工作状态，了解到我经常在日本料理店工作，白天也会在厨房忙碌。有时候，即使白天不困，晚上也难以入睡。医生认为这可能是因为我过度劳累所致。

我向医生咨询了三唑安片和三唑仑的区别，并询问是否可以吃一些普通的有助于睡眠的药物。医生详细解释了这两种药物的不同，并建议我先从调整生活习惯开始，避免熬夜，合理安排作息时间。同时，医生也推荐了安神药物治疗，安乐片可以服用。

我坦诚地告诉医生，压力确实很大，既有自我原因，也有家庭原因。去年我曾经有过一段抑郁期，现在虽然已经过去，但脾气还是有些大。医生认为我的睡眠问题可能与心理问题有关，建议我调整心态，劳逸结合，适当锻炼，合理作息，避免熬夜。医生还提醒我，如果情况没有改善，可以考虑寻求心理咨询的帮助。

我告诉医生，我每周都会抽出时间晚上跟朋友去跑步，希望通过运动来缓解压力。医生表示赞同，并再次强调了调整生活习惯的重要性。最后，医生给出了安乐片的用法建议：一次4片，一天三次。

我感激医生的建议，决定好好调整自己的生活习惯，希望能够早日摆脱失眠的困扰。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，京东互联网医院很靠谱！