那天，夏日的酷热仿佛要将人融化。小李，一个年轻的白领，正坐在空调房里吃午饭。突然间，他感到一阵心慌，仿佛心脏被紧紧攥住，无法呼吸。接着，浑身无力，手中的筷子也掉落在地上。他惊恐地想：这是怎么了？

小李赶紧打开手机，搜索“吃饭时心慌无力，可能是中暑？”结果显示，可能与脾虚食积证有关。他心中一紧，决定向京东互联网医院的医生咨询。

医生详细询问了小李的症状，包括腰酸腿软、怕冷、小便频、耳鸣、脱发、乏力困倦、胸闷气短、心慌、出汗多、大便成形、口干口苦、睡眠情况和情绪状态。小李逐一回答，医生根据他的描述，初步判断可能是心脾两虚引起的。

小李提到自己经常在空调房和外面来回穿梭，医生认为这可能是导致他出现症状的原因之一。医生建议小李注意休息，适量饮用糖水，并保持清淡饮食。同时，医生也提醒小李，如果心慌胸闷持续不缓解，需要就诊并进行心电图检查。

小李感谢医生的建议，并询问有没有好的避暑办法。医生给出了一些建议，包括尽量避免在烈日下工作、劳动、锻炼和外出；要充分提供和补充防暑的清凉淡盐水或者饮料，避免脱水；合理安排作息的时间；充分供应含钾镁钙盐的防暑降温饮料。

小李听完医生的建议，心中豁然开朗。他决定从现在开始，更加注意自己的身体健康，避免过度劳累和忽视身体信号。同时，他也感激京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”小李在心中默念着这句话，决定将自己的经历分享给更多的人，希望大家都能重视自己的身体健康，及时就医，避免小病变大病。”