我从小就有一个习惯，喜欢吃肉。每次家里做饭，我总是第一个冲向餐桌，抢着吃那些油腻的肉类。长大后，这个习惯并没有改变。直到有一天，我去体检，结果显示我的甘油三酯高达5.4mmol/L，医生告诉我这是一个非常危险的信号，可能会引发心脑血管疾病。

我感到非常震惊和害怕。从小到大，我从来没有想过自己的饮食习惯会对健康造成如此大的威胁。医生建议我立即改变饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃肉类和油腻食物。但是我发现这很难做到，毕竟我已经习惯了这种生活方式。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。通过在线问诊，我遇到了内分泌耿医生。他非常专业和耐心，详细询问了我的病史和生活习惯，并给我提供了一些非常实用的建议。

首先，他建议我进行低脂饮食，尽量避免吃油腻的食物。其次，他推荐我服用非诺贝特胶囊和水飞蓟宾胶囊来降低甘油三酯和保护肝脏。最后，他强调了运动的重要性，鼓励我每天进行适量的锻炼。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会吃一碗燕麦粥和一些水果，中午和晚上则以蔬菜和粗粮为主。同时，我也开始了每天30分钟的慢跑锻炼。虽然一开始很难适应，但随着时间的推移，我逐渐习惯了这种新的生活方式。

一个月后，我再次进行了体检，结果显示我的甘油三酯已经降至正常水平。医生告诉我，这是一个非常好的结果，说明我的努力是有效的。从此以后，我更加珍惜自己的健康，坚持低脂饮食和适量运动的生活方式。

我非常感谢京东互联网医院和内分泌耿医生。如果没有他们的帮助，我可能还在继续我的不健康生活方式，直到出现更严重的健康问题。现在，我已经完全改变了自己的生活方式，变得更加健康和自信。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！