我叫小李，今年24岁，大学毕业后在一家IT公司工作。最近几个月，我总是失眠，整夜翻来覆去，白天精神不振，工作效率大打折扣。起初，我以为是工作压力大，或者是因为疫情的原因，导致我焦虑不安。但是，随着时间的推移，我的失眠问题越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

一天，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，希望能找到一些解决方案。结果，我被引导到了京东互联网医院的页面上。出于好奇，我决定试一试在线问诊。

我选择了一个名叫**的医生进行咨询。医生很友善，问了我一些基本情况后，建议我使用褪黑素补充剂来改善睡眠。医生解释说，褪黑素是一种大脑产生的激素，可以帮助调节睡眠节律。同时，医生也提醒我，褪黑素的长期效果还不明确，不能过量服用。

我按照医生的建议，购买了一些褪黑素片。每天晚上，我会服用一到两片，希望能改善我的睡眠质量。同时，医生也给了我一些生活习惯的建议，例如建立规律的生活制度、适度锻炼、避免睡前吃得过饱等等。

在医生的指导下，我开始逐渐调整自己的生活习惯。每天晚上，我会在固定的时间上床睡觉，避免在睡前使用电子设备。白天，我会进行适度的体育锻炼，保持良好的心态。慢慢地，我的睡眠质量开始有所改善，白天的精神状态也变得更好。

除了褪黑素外，医生还建议我可以尝试一些中药来调理身体。我选择了一些中药，按照医生的建议进行服用。虽然中药的味道不太好，但我还是坚持了下来，希望能从根本上改善自己的身体状况。

在整个治疗过程中，医生一直给予我很大的支持和鼓励。每次我有问题或疑虑时，医生都会耐心地解答，帮助我更好地理解和应对自己的健康问题。通过这次在线问诊的经历，我深刻地体会到了互联网医疗的便利性和高效性。

现在，我的失眠问题已经基本解决，白天的工作效率也大幅提升。我非常感谢医生**的帮助和指导，也感谢京东互联网医院提供的优质服务。希望更多的人能够通过互联网医疗平台，找到适合自己的健康解决方案。