我从小就有胃病，小时候总是被父母带去医院，长大后也没能逃脱这个命运。去年，我被诊断出患有慢性萎缩性胃炎，医生说这是一个需要长期治疗的疾病。起初，我并没有太在意，觉得只要按时吃药就行了。然而，随着时间的推移，我开始意识到这不是一件简单的事情。

我记得第一次去看医生时，何医生对我说：“你这个要小心，定期复查必须。”我当时并没有太放在心上，毕竟我自己感觉不到有什么症状。可是在接下来的几个月里，我开始体会到胃病的折磨。每天早上醒来，胃部总是隐隐作痛，吃东西也变得困难。有时候，我甚至会因为胃疼而无法入睡。

我开始认真对待这个问题，按照医生的建议，连续吃了四个月的胃复春。去年，我也断断续续地吃了半年。虽然我已经吃了这么久的药，但我还是不确定是否需要继续吃下去。有时候，我真的不想再吃了，感觉自己像个药罐子一样。

在最近的一次复查中，我向何医生提出了这个问题。他告诉我：“你这个得吃3个月以上，半年内复查。”我有些失望，心想：为什么我还需要继续吃药？但何医生接着说：“三餐要规律，特别早餐要吃，定时定量，七分饱。配合增加运动，促进胃肠蠕动。改善情绪，转移注意力，不要过分关注，越关注越严重！”

我开始理解，治疗胃病不仅仅是吃药，还需要改变生活习惯。于是，我开始每天早上坚持吃早餐，定时定量地进食，晚上也会去散步。同时，我也开始尝试一些放松的方法，例如听音乐、看书等，来转移注意力。慢慢地，我发现自己的胃部不再那么疼痛，睡眠也变得更好了。

在这个过程中，我也学到了很多关于胃病的知识。比如，肝郁脾虚是导致胃病的一个重要原因，需要通过调理来改善。何医生告诉我，调理肝郁脾虚需要时间和耐心，不能急于求成。现在，我已经开始尝试一些中药调理，希望能够从根本上解决问题。

回顾这段经历，我深深地感激何医生和京东互联网医院。他们不仅提供了专业的医疗服务，还教会了我如何正确地对待和管理自己的健康。现在，我已经不再害怕胃病，反而变得更加自信和乐观。希望我的经历能够帮助到其他人，也希望大家都能重视自己的健康，及时就医，避免小病变大病。