我从小就有一个不好的习惯——不爱喝水。小时候，父母总是催我多喝水，但我总是嫌弃水的无味，宁愿喝果汁或是碳酸饮料。长大后，这个习惯依然没有改变，直到有一天，我开始感到排便困难。

起初，我并没有太在意，认为只是偶尔的便秘。可随着时间的推移，我的排便问题越来越严重。有时候，我甚至需要用力才能排出一点点粪便，感觉非常痛苦和尴尬。我的朋友们都劝我去看医生，但我总是拖延，害怕被诊断出什么严重的疾病。

直到有一天，我实在忍不住了，决定去医院做个检查。医生告诉我，我有轻微的脾虚和肠道无力排便的问题，需要改变生活习惯和饮食结构。同时，医生也建议我服用一些益生菌来帮助改善肠道环境。

我听从了医生的建议，开始每天喝足够的水，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。同时，我也开始服用乳酸菌素片，希望能够缓解我的排便问题。然而，几天过去了，我的症状并没有明显改善，反而有时候还会加重。我开始怀疑乳酸菌素片的效果，甚至有些绝望。

这时，我想起了京东互联网医院，决定在线咨询一下医生。医生告诉我，乳酸菌素片主要是促消化的，对于我的情况可能并不适用。医生建议我换一种类型的益生菌，并继续坚持健康的生活习惯和饮食结构。同时，医生也提醒我，如果症状持续不改善，需要及时就医，避免延误治疗。

我按照医生的建议，换了一种益生菌，并继续保持良好的生活习惯。慢慢地，我的排便问题开始有所改善，虽然还不完全正常，但至少不再像之前那样痛苦和困扰了。我也意识到，健康无小事，不能因为一时的懒惰或恐惧而忽视自己的身体。从此以后，我开始更加重视自己的健康，定期体检，及时就医，希望能够远离疾病的困扰。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时就医，寻求专业的帮助。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食结构，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。只有这样，才能拥有一个健康的身体和美好的生活。