我是哪种体质？平时该怎么注意饮食和作息？这是我最近一直在思考的问题。作为一个上班族，我的生活节奏总是那么快，经常加班到深夜，饮食也很不规律。最近，我开始注意到自己的身体状况，总是感到疲劳，食欲不振，甚至有时候会出现腹泻的情况。这些症状让我开始担心自己的健康。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定去那里咨询一下。通过视频连线，我见到了李医生。他仔细地询问了我的症状和生活习惯，然后让我伸出舌头让他看。李医生告诉我，我的舌苔显示出虚寒体质，脾胃虚弱。这解释了我为什么总是感到疲劳和食欲不振。

李医生建议我平时要注意饮食，尽量少吃生冷食物，多吃一些温热的食物。同时，他还推荐我熬一些薏米粥喝，帮助调理身体。我问他是否有中药方可以指导一下，他推荐了参苓白术丸，并告诉我可以适当加强锻炼。

在李医生的指导下，我开始改变自己的生活习惯。每天早上，我都会熬一碗薏米粥，中午和晚上也尽量选择温热的食物。同时，我还开始每天晚上去公园散步，增加一些运动量。经过一段时间的调整，我明显感觉到自己的身体状况有所改善，疲劳感减轻了，食欲也恢复了正常。

我非常感谢李医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅让我了解了自己的体质，还提供了专业的建议和指导。如果你也有类似的问题，不妨也去京东互联网医院咨询一下。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！