我从小就容易骨折，记得上小学时，同桌在课间玩耍时不小心推了我一下，我就摔倒在地，手腕骨折了。从那以后，我的父母就格外小心，生怕我再次受伤。可即使这样，我的骨折记录依然不少。每次去医院，医生总是说我骨质疏松，需要补钙和晒太阳。听起来很简单，但实际上做起来并不容易。

我尝试过各种方法来改善自己的骨质状况。每天早上，我都会喝一杯牛奶，晚上也会吃一些钙片。然而，效果并不明显。有一次，我甚至因为在家里不小心滑倒而骨折了。医生告诉我，光靠食物和补充剂可能不够，需要用药物来帮助我吸收钙质。

我开始服用骨化醇胶囊，按照医生的建议，每天早上和晚上各服用一粒。同时，我也尽量多晒太阳，尤其是在冬天，阳光稀少的时候。我会在周末找个阳光充足的地方，静静地坐着，享受阳光的温暖。虽然有时候会觉得无聊，但我知道这是为了自己的健康。

最近，我又去看了医生，希望能得到更好的治疗方案。医生告诉我，除了骨化醇胶囊外，还可以尝试骨化三醇。这个药物可以帮助我更好地吸收钙质，改善骨质疏松的状况。医生还建议我继续多晒太阳，尤其是在早上和下午，阳光最充足的时候。

我问医生是否需要开具处方，医生说不用，骨化三醇可以在药店直接购买。我感到很高兴，因为这意味着我可以更方便地获取药物，继续改善自己的骨质状况。

回家后，我立即去药店买了骨化三醇。从那以后，我每天早上和晚上各服用一粒，继续多晒太阳。虽然还没有看到明显的效果，但我相信只要坚持下去，我的骨质状况一定会有所改善。

我想告诉大家，健康无小事，尤其是对于像我这样容易骨折的人来说。我们需要认真对待自己的健康问题，积极寻求专业的医疗建议和治疗方案。同时，也要注意日常生活中的细节，多晒太阳，合理补充营养，才能拥有一个健康的身体。京东互联网医院提供了便捷的在线问诊服务，如果你也有类似的问题，不妨试试看吧！