我从小就是一个敏感的人，总是容易被周围的环境和氛围所影响。记得那年我刚上大学，离开了父母的庇护，开始了独立的生活。起初，我对新鲜的校园生活充满了期待和热情，但随着时间的推移，我的心情开始变得越来越低落。

我开始经常失眠，白天也总是昏昏沉沉的，做什么事都提不起兴趣。有时候，我甚至会莫名其妙地流泪，感到自己像被困在一个黑暗的洞穴里，无法逃脱。这种状态持续了很久，我也试图去改变它，但似乎无济于事。

直到有一天，我在网上看到了一篇关于抑郁症的文章，才意识到自己可能正在经历这种疾病。我开始自我评估，发现自己符合很多抑郁症的症状。于是，我决定去找医生咨询。

我选择了京东互联网医院，通过线上问诊的方式与一位心理医生进行了交流。医生问了我很多问题，包括我的日常生活、情绪变化、睡眠质量等等。通过这些问题，我逐渐意识到自己的问题不仅仅是单纯的压力或焦虑，而是可能需要专业的治疗和帮助。

医生建议我进行一些自我调节，例如多做有氧运动、与朋友交流、学习深呼吸等等。同时，她也鼓励我与家人进行沟通，让他们了解我的情况。最后，她建议我去线下医院进行系统的检查和治疗。

我按照医生的建议去做了，开始每周进行有氧运动，和朋友们多交流，学习深呼吸来缓解压力。同时，我也和家人进行了坦诚的沟通，告诉他们我的情况。他们非常理解和支持我，陪伴我一起去医院进行了检查和治疗。

经过一段时间的治疗和自我调节，我逐渐走出了抑郁症的阴影。现在，我已经能够正常地生活和工作，重新找回了生活的乐趣和意义。我非常感谢京东互联网医院的医生和家人的支持和帮助，他们让我重新看到了生活的美好和希望。

如果你也正在经历类似的情况，不要害怕或羞愧，及时寻求专业的帮助和支持。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！