我还记得那天晚上，我的左脚像被一只无形的大手狠狠地扭了一下，疼痛从脚踝传遍全身。第二天一早，我拖着沉重的脚步去医院，拍了X光片，结果显示左外踝骨折。医生建议我使用护具固定脚踝，并告知我需要注意护具的紧度问题。

回到家后，我开始研究如何正确佩戴护具。网上有各种各样的说法，有人说要戴得紧一些，才能有效固定骨折部位；也有人说要松一些，否则会影响血液循环，导致更严重的问题。我陷入了困惑，不知道该相信谁的建议。

在京东互联网医院上，我找到了医生**，向他咨询这个问题。医生**很耐心地听完了我的描述，并要求我提供X光片以便更好地了解我的情况。由于我当时没有带片子，医生**建议我先戴得紧一些，等到有片子再做进一步的调整。

几天后，我又联系了医生**，这次我带来了X光片。医生**仔细查看后告诉我，我的骨折情况并不严重，保守治疗即可。他还建议我在睡觉时可以侧着睡，只要固定器稳定就行。至于护具的紧度问题，医生**说不需要特别紧，只要感觉有点紧就行了，太紧会影响血液循环。

在医生**的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天我都要进行一些简单的康复训练，例如抬高脚部、做一些轻微的运动等。同时，我也按照医生**的建议，服用了一些活血化瘀、接骨续断的药物。虽然过程中有时会感到疲惫和不适，但我始终坚持下来，终于在一个半月后恢复了正常的行走能力。

回想起这段经历，我深深地感激医生**的专业指导和耐心帮助。他的建议让我在康复过程中避免了许多可能的风险和错误。现在，我已经完全康复了，重新回到了正常的生活轨道上。对于那些正在经历类似困扰的人们，我想说，千万不要忽视医生的建议，及时就医并遵循医嘱，才能更快地恢复健康。