当前位置:

京东健康

34岁要考试,感觉大脑不够用,推荐什么大脑营养素?

34岁要考试,感觉大脑不够用,推荐什么大脑营养素?

在这个快节奏的社会中,34岁的李先生正面临着人生中的一次重要转折点——他要参加一场关键的考试。为了这次考试,李先生投入了大量的时间和精力进行学习和准备。然而,随着考试日期的临近,他开始感到自己的大脑似乎不再像以前那样灵活和高效。每当他试图集中注意力时,总是会感到头晕和疲劳。

李先生的困扰并非个例。许多人在面临压力和挑战时都会遇到类似的问题。为了寻找解决方案,李先生决定向京东互联网医院的医生求助。他希望能够找到一些大脑营养素来帮助自己提高记忆力和集中力。

在与医生进行初步沟通后,李先生了解到,虽然市面上有很多声称可以提高大脑功能的保健品,但并不是所有的产品都适合每个人。医生建议李先生首先排除任何潜在的健康问题,例如肾虚或其他可能导致头晕的疾病。幸运的是,李先生的身体状况良好,没有任何已知的健康问题。

医生向李先生推荐了一种名为“脑活素”的大脑营养素。这种产品据说可以帮助改善记忆力和集中力。然而,医生也提醒李先生,虽然这种产品可能对某些人有效,但并不能保证对所有人都有显著的效果。同时,医生还告知李先生,少数人可能会出现一些副作用,如胃肠道不适或头昏等症状。

李先生对医生的建议表示感激,并决定尝试使用“脑活素”。他也向医生询问了其他可能的产品选择。医生给他提供了几个其他的选项,并鼓励他根据自己的需求和体验来选择最适合自己的产品。

在接下来的几周里,李先生开始使用“脑活素”,并逐渐调整了自己的学习和生活习惯。他发现,虽然这种产品并没有立即带来明显的效果,但随着时间的推移,他的头晕症状有所缓解,学习效率也略有提高。更重要的是,他开始意识到,除了依赖外部的营养素之外,保持良好的生活习惯和心态也同样重要。

李先生的经历提醒我们,在面对挑战和压力时,寻求专业的医疗建议和合理的生活调整同样重要。同时,我们也应该保持开放和谨慎的态度,避免盲目追求所谓的“神奇药物”,而忽视了自身的健康和福祉。

大脑营养素推荐指南 常见症状 34岁的年轻人在考试学习中可能会出现大脑不够用的感觉,主要表现为记忆力下降、注意力不集中、头晕等症状。这可能与压力过大、睡眠不足、营养不良等因素有关。 推荐科室 神经内科或营养科 调理要点 1. 保证充足的睡眠和适当的休息,避免过度疲劳。 2. 饮食上应注意摄入富含Omega-3脂肪酸、维生素B、维生素E等营养素的食物,如鱼类、坚果、全谷类等。 3. 可以考虑补充一些大脑营养素,如DHA、EPA、磷脂酰丝氨酸等,但需在医生指导下使用。 4. 适当进行体育锻炼和放松训练,如瑜伽、冥想等,帮助缓解压力和焦虑。 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医,排除其他潜在的健康问题。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 我被抑郁症折磨得想死,医生说我需要去精神科看病

我曾经是一个充满活力和希望的女孩,总是笑容满面地面对生活。然而,自从我失去了最爱的奶奶后,我的世界就像被黑暗笼罩了一样。每天都在重复着同样的日子,心情低落,什么都提不起兴趣。即使是和朋友们出去玩,也感觉不到一丝快乐。 我开始变得越来越孤僻,总是独自一人待在家里,甚至连吃饭都失去了兴趣。我的父母很担心我,但我却无法向他们解释我的感受。他们总是说我只是在经历一段悲伤期,时间会治愈一切。可我知道这不仅仅是悲伤,我需要专业的帮助。 我在网上搜索了青少年心理咨询热线的24小时电话,终于鼓起勇气拨通了那个号码。医生很耐心地听我倾诉,问我有哪些症状。我告诉他我总是感到烦躁、想哭、甚至有时候想死。医生说我可能患有抑郁症,需要去精神科看病。 我很害怕去医院,总是找各种理由推迟。但是,我的情况越来越糟糕,甚至开始出现心脏疼和呼吸困难的症状。医生说这些都是抑郁症的附加症状,需要尽快治疗。我知道我不能再拖延了,必须面对这个问题。 我在上海市精神卫生中心找到了一个专家,医生很温柔地对待我,详细询问了我的情况,并开了一些药物。起初,我对这些药物持怀疑态度,但医生告诉我,只要坚持服用,半个月到一个月就能看到效果。我决定信任医生,开始了我的治疗之旅。 治疗的过程并不容易,有时候我会感到很沮丧,想放弃。但是,每当我想起医生的话,想起我不想让我的家人担心,我就会重新振作起来。现在,我已经开始感觉到一些变化,虽然还没有完全恢复,但我知道我正在走向正确的方向。 如果你也在经历类似的情况,请不要犹豫,寻求专业的帮助。记住,你并不孤单,有很多人都在和你一起战斗。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

健康解码专家

5 人阅读
查看详情

文章 精索静脉曲张手术后用力过度引起的疼痛该怎么办?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛所有的烦恼都被风吹散了。然而,我的心情却并非如此。手术已经过去一年了,精索静脉曲张的疼痛似乎已经成为过去式。直到那一刻,我突然用力过度,左侧睾丸上的精静脉传来一阵剧痛,像有丝线在拉扯着我的神经。 我慌了,心跳加速,呼吸急促。这种疼痛我再熟悉不过了,曾经的日子里,它就像一个不速之客,时不时地来骚扰我。可这次不同,手术后的一年里,我几乎已经忘记了这种感觉。现在,它又回来了,带着更强烈的痛感。 我试图平静下来,告诉自己这只是暂时的,可能是因为用力过度引起的。但是,疼痛并没有减轻,反而随着时间的推移变得越来越强烈。即使是平躺或坐着,疼痛也没有消失的迹象。走路时,疼痛更是如影随形,仿佛整个膀胱都在抗议着什么。 我知道我需要寻求帮助。于是,我打开了京东互联网医院的APP,开始了一场在线问诊。医生很快就接待了我,听完我的描述后,他告诉我这可能是精索静脉曲张的复发,建议我避免剧烈运动,多平躺多休息,少活动,并且可以服用迈之灵来缓解疼痛。 我按照医生的建议去做了,疼痛逐渐减轻。同时,医生也建议我去做一个阴囊彩超,以便更好地了解情况。虽然我有些担心,但我知道这是必要的步骤。 在等待检查结果的日子里,我开始反思自己的生活方式。或许,我应该更加注意自己的身体,避免过度用力。也许,这次的疼痛是上天给我的一个警示,提醒我要珍惜自己的健康。 最后,检查结果显示并没有复发的迹象,疼痛也已经完全消失了。我松了一口气,感谢京东互联网医院的医生和他们的专业建议。同时,我也意识到,健康无小事,需要我们每个人都去关注和维护。从此以后,我开始更加注重自己的生活习惯,希望能够远离疾病的困扰。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时就医。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择,相信他们的专业团队一定能够帮助你解决问题。记住,健康是最宝贵的财富,珍惜它,爱护它。

医疗趋势观察站

4 人阅读
查看详情

文章 掉头发怎么办?医生给了哪些建议?

我从小就有一个美丽的梦想:拥有一头乌黑亮丽的长发。然而,随着年龄的增长,我的头发开始变得稀疏,尤其是在发际线附近。每次洗头,看到大量的头发掉落在水槽里,我的心情总是沉重不已。这种情况持续了很长一段时间,直到我决定寻求专业的医疗帮助。 我在网上搜索了“肾虚型脱发怎么治疗”,并找到了京东互联网医院。通过在线问诊,我遇到了医生**。他非常友善和专业,详细询问了我的症状和生活习惯。根据我的描述,他告诉我,我的脱发可能与肾虚有关,并建议我改变一些不良习惯,例如避免长时间熬夜,保持规律的饮食和作息。 医生还推荐了两种药物:非那雄胺片和米诺地尔。对于我的出油严重和发际线高的问题,他建议我使用米诺地尔喷雾。同时,他也提醒我要注意饮食,多吃黑芝麻、黑豆和核桃等富含营养的食物。 在医生的指导下,我开始了治疗。每天洗完头后,我会用米诺地尔喷雾喷在发际线附近。刚开始使用时,我有些担心会出现所谓的“狂脱期”,但医生告诉我这通常不会发生。果然,经过一段时间的使用,我并没有出现这种情况。 除了药物治疗,我也开始注意自己的生活习惯。每天早上,我会吃一小碗黑芝麻粥,晚上则会吃一些新鲜的水果和蔬菜。这些小改变虽然看似微不足道,但却对我的头发健康产生了积极的影响。 几个月后,我惊喜地发现自己的头发开始变得浓密起来。发际线附近的头发也开始生长,我的梦想似乎离我越来越近了。每次看到镜子中的自己,我都会感激医生**的帮助和指导。 如果你也在为脱发问题而苦恼,不妨试试在线问诊。京东互联网医院的医生们非常专业和友善,他们会根据你的具体情况给出最合适的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有健康美丽的头发!

全球医疗视野

15 人阅读
查看详情

文章 转氨酶高,需要益肝胶囊,怎么办?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。转氨酶高,这个词在我脑海中回荡,像一只无形的手紧紧攥住我的心脏。 我曾经是一个乐观向上的人,总是相信明天会更好。但是,自从得知这个消息后,我开始变得焦虑和恐惧。每天晚上,我都会辗转反侧,无法入睡,脑海中充满了各种不好的想象。 我决定去看医生,希望能够找到解决的办法。医生告诉我,我的肝功能受损,需要服用益肝胶囊来恢复。听到这个消息,我既感到安慰又感到担忧。安慰的是,我终于知道了自己的病情,担忧的是,我不知道这条路会走多远。 我开始服用益肝胶囊,每天按时吃药,希望能够早日康复。同时,我也开始注意自己的生活习惯,少喝酒,多吃蔬菜水果,尽量避免熬夜。这些改变虽然微小,但对我来说却意义重大。 随着时间的推移,我的身体逐渐恢复了健康。转氨酶的值也开始下降,医生告诉我,我的肝功能正在逐渐恢复正常。这一刻,我感到无比的欣慰和感激。感激医生和药物的帮助,感激家人和朋友的支持,感激自己的坚持和努力。 现在回想起来,那段经历虽然痛苦,但也让我成长了许多。我学会了珍惜健康,学会了面对困难,学会了感恩生活中的每一个细节。转氨酶高,这个曾经让我恐惧的词汇,如今已经成为我人生中的一部分,提醒我要时刻关注自己的健康,珍惜生命中的每一天。 如果你也遇到了类似的问题,不要害怕,及时寻求医生的帮助,调整自己的生活方式,相信你也能战胜困难,重获健康和快乐。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

生命守护者联盟

3 人阅读
查看详情

文章 清晨胃部疼痛,走路呼吸都疼,怎么办?

清晨六点,我的手机响了。是妈妈打来的电话,声音中透露着焦虑和担忧:“儿子,你快来看我,我肚子疼得厉害。”我一听就知道情况不妙,赶紧穿好衣服,冲出家门。 到了妈妈家,看到她蜷缩在沙发上,脸色苍白,额头上冒着冷汗。我心疼极了,连忙问她:“妈,你怎么了?是不是吃坏了东西?”妈妈摇摇头,指着自己的胃部说:“这里疼,走路呼吸都疼。” 我立即打开京东互联网医院的APP,选择了内科医生进行在线问诊。医生很快接诊了,询问了妈妈的症状和病史。妈妈告诉医生,她在上班的路上突然感到胃部疼痛,走路呼吸都很疼,按压疼痛也很明显。医生问她是否有进食受凉或进食僧冷刺激等食物,妈妈说她喝了半瓶凉饮料,但平时也有喝过。 医生又问了妈妈的疼痛部位,妈妈指着剑突位置说:“应该是这里。”医生继续询问妈妈是否有反酸烧心打嗝发胀的症状,妈妈说没有。医生又问了妈妈的排便情况,妈妈说两天一次,不太规律,前两天急性支气管炎,一直在吃药。医生还问了妈妈是否有既往疾病或服用过什么药物,妈妈说没有胃炎、慢性肠炎等慢性疾病,也没有服用过任何药物。 医生根据妈妈的症状和抢位置,初步判断可能是胃炎导致的不适症状。医生建议妈妈先服用保护胃黏膜抑制胃酸的药物看效果,并推荐了奥美拉唑肠溶胶囊。医生还提醒妈妈注意饮食,少食多餐,忌辛辣刺激饮食,忌浓茶咖啡,忌过多甜食,忌过饱饮食,少吃生冷食物,少吃海鲜、鱼,火锅类的食物,喝温热水,不喝饮料,戒烟酒,保持好心情。 我和妈妈按照医生的建议进行了治疗,妈妈的症状逐渐缓解。我们都非常感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。现在,妈妈已经恢复了健康,我们也更加重视健康问题,定期进行体检和预防措施。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

生命之光传递者

30 人阅读
查看详情
相关问诊

19岁男性患者,近期出现注意力不集中和记忆力下降的症状,想寻求改善方法。

就诊科室:药剂科

总交流次数:29

医生建议:根据患者的症状和年龄,脑部血液循环障碍可能是导致注意力不集中和记忆力下降的原因。银杏叶提取物片可以改善脑部和周围血液循环,缓解这些症状。然而,使用前请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、均衡饮食和适量运动,也对改善症状有帮助。

查看详情

我最近总是头晕,尤其是早上起床时,医生建议我用某种药物,但我想再确认一下是否适合我。

就诊科室:药剂科

总交流次数:32

医生建议:根据您的描述,可能是由于脑部或周围血液循环不良引起的。这种药物主要用于改善脑部和周围血液循环,缓解头晕、注意力不集中、记忆力衰退等症状。请按照医生的指示使用,并在用药过程中注意观察身体反应。如果出现任何不适,应立即停止用药并就医。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、合理饮食和适量运动,也有助于改善症状。

查看详情

我最近总感觉头脑不清醒,像迷糊一样,尝试过调整生活习惯但效果不明显,想知道是否有其他的治疗方式?

就诊科室:药剂科

总交流次数:28

医生建议:如果您遇到类似的问题,首先应该调整生活习惯,保证充足的休息和均衡的饮食。适当的锻炼和放松也能帮助改善症状。对于需要用药的情况,务必在医生的指导下使用,并定期进行检查以评估药物的效果和安全性。请注意,任何药物都应在医生的监督下使用,并且需要排除过敏和禁忌症。

查看详情

55岁患者,平常手麻痹、头晕,近一年多有此症状,服用降压药后仍有头晕,想了解是否适合使用银杏叶提取物片和多维元素片。

就诊科室:药剂科

总交流次数:2

医生建议:根据患者的描述,可能存在高血压引起的脑部血液循环障碍。建议继续服用降压药,并注意生活方式的调整。辅助治疗可以使用银杏叶提取物片和多维元素片,但请在医生的指导下使用。同时,保持良好的生活习惯,避免辛辣、油腻食物,适量运动,保持良好的作息。

查看详情

我想了解安宫牛黄丸的用法和适应症,是否可以作为急救用药?

就诊科室:药剂科

总交流次数:6

医生建议:安宫牛黄丸适用于治疗高热惊厥中风昏迷和其他脑部疾病引起的相关症状。使用时请遵循医嘱,注意用药安全。同时,保持良好的生活习惯,定期体检,及时就医。

查看详情
快速问医生
推荐医生
王磊

主治医师

神经外科

三甲
湖南省肿瘤医院
专业擅长:颅内肿瘤特别是颅内恶性肿瘤如胶质瘤、脑转移瘤、淋巴瘤等疾病的外科诊治及术后综合治疗。专注于颅内肿瘤治疗方法的微创化,神经功能保护的专业化,术后康复的舒适化。同时结合临床开展胶质瘤、脑转移瘤等恶性肿瘤的临床及基础科学研究。对于颅内罕见疾病也有丰富的临床经验。
好评率:100% 接诊量:72
戴大伟

副主任医师

神经外科

三甲
上海交通大学医学院附属仁济医院
专业擅长:1. 颅脑外科:(1)脑肿瘤(脑胶质瘤、脑膜瘤、垂体瘤、听神经瘤、脑转移瘤、鞍区肿瘤、海绵窦肿瘤、桥小脑角区肿瘤、岩斜区肿瘤、脑室内肿瘤、松果体区肿瘤、脑干肿瘤)和脑血管病(脑梗塞、动脉瘤、海绵状血管瘤、烟雾病等),三叉神经痛、面肌痉挛;(2)脑外伤、脑出血及后遗症(脑积水、颅骨缺损、颅内感染、脑脊液漏、昏迷促醒、神经功能重建、神经调控和康复工程 )。 2. 脊柱脊髓外科:(1)椎管内肿瘤:神经鞘瘤、脊膜瘤、复杂椎管内外沟通肿瘤、高难度脊髓肿瘤(室管膜瘤、星形细胞瘤)、椎管内囊肿、骶管囊肿、脊柱转移瘤(肺癌、乳腺癌、肝癌等)、脊柱原发肿瘤;(2)颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、椎管狭窄、脊柱骨折、脊髓损伤及后遗症(脊髓电刺激、神经调控技术);(3)颅颈交界区畸形(寰枢椎脱位、颅底凹陷、扁平颅底、小脑扁桃体下疝畸形、脊髓空洞症);(4)脊髓血管畸形(硬脊膜动静脉瘘、髓周动静脉瘘、脊髓海绵血管瘤)、脊髓拴系综合征等、腕管综合征、糖尿病周围神经压迫。 专家门诊: 周一上午:仁济医院南院,江月路2000号,门诊大楼3楼专家B区1诊室 周三下午:仁济医院东院,浦建路160号,门诊大楼6楼专家18诊室
好评率:100% 接诊量:80
胡柯嘉

主治医师

神经外科

三甲
上海交通大学医学院附属瑞金医院
专业擅长:1)帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍等运动障碍性疾病的基于脑机接口神经电生理的脑深部电刺激(脑起搏器)治疗以及术后管理; 2)复杂疼痛的综合管理,射频消融、微创手术贯序治疗;血栓闭塞性脉管炎、顽固性心绞痛等缺血性疾病以及神经病理性疼痛的脊髓电刺激治疗; 3) 脊柱微创和内镜治疗腰椎间盘突出、颈椎病等; 4)癫痫致癫灶的影像和立体定向脑电图功能性定位及手术治疗; 5)强迫症、厌食症、抑郁症等精神疾病基于脑机接口的神经电生理手术治疗; 6)三叉神经痛、脑转移瘤、脑膜瘤立体定向放射治疗及手术治疗。
好评率:100% 接诊量:401
健康小工具