我从小就有一个习惯，喜欢用手去抓头皮。每次一抓，总能挤出一些黄色的脓液。起初，我并没有太在意，认为这只是头皮上的小问题。直到有一天，我发现这些红疙瘩开始频繁出现，甚至影响到了我的日常生活。

我开始尝试各种方法来解决这个问题。网上有人说用克林霉素凝胶可以缓解症状，我也试过，但效果并不明显。每当我吃辛辣刺激的食物，这些红疙瘩就会更多地冒出来。它们就像我的小敌人一样，总是在不经意间出现，给我带来困扰。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我找到了**医生。我们进行了详细的咨询，医生建议我拍照让他看下情况，但我当时不太方便。于是，我描述了我的症状，包括头皮疙瘩的外观和挤出脓液的过程。医生很快就做出了诊断：头皮毛囊炎。

医生给了我一些建议，包括使用酮康唑洗剂洗头和外涂克林霉素或百多邦。这些方法我都曾尝试过，但似乎并没有太大效果。医生告诉我，可能是因为我没有坚持使用，或者没有正确地使用这些药物。他建议我每周用酮康唑洗剂洗头三次，早晚各涂一次百多邦，并且要注意避免辛辣油腻的食物，尽量不要用手去抓头皮。

我决定再次尝试医生的建议。经过一段时间的坚持使用，我发现这些红疙瘩的出现频率明显减少了。虽然偶尔还会有几颗冒出来，但总体来说，我的头皮状况已经大有改善。

在这个过程中，我也意识到了一些问题。首先，我的生活习惯需要改变。不能再像以前那样随意抓头皮，也不能再贪吃辛辣刺激的食物。其次，面对健康问题，不能只依赖网上的信息，需要寻求专业的医疗帮助。最后，治疗过程需要耐心和坚持，不能半途而废。

我很感谢**医生给我的帮助和指导。他的专业知识和耐心解答让我对自己的健康问题有了更深入的理解。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，切勿忽视。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择，大家可以放心使用。