在一个普通的周末，31岁的李女士坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着。她在京东互联网医院的在线平台上与一位医生进行着实时交流。李女士最近总是感到腰疼背疼，身体虚弱，甚至连吹空调都觉得受不了。这种情况让她非常困扰，于是她决定寻求专业的医疗建议。

医生**接手了李女士的咨询请求。通过初步的交流，医生了解到李女士的症状并非由腰椎问题引起，而是可能与她的生活习惯和营养摄入有关。李女士承认自己经常熬夜，但其他方面的生活习惯还算正常。医生建议她先调整作息时间，保证充足的睡眠，并且在饮食上多摄入肉蛋奶和蔬菜水果等营养物质。

李女士也提到了她想尝试服用多维片和褪黑素来改善自己的身体状况。医生告诉她，多维片和褪黑素可以一起服用，但需要注意时间。多维片最好在早上服用，而褪黑素则应该在睡前服用。这样可以更好地发挥它们的作用，帮助李女士恢复体力和改善睡眠质量。

在医生的建议下，李女士开始了新的生活方式。她每天早上都会服用一片多维片，晚上睡前则会服用一粒褪黑素。同时，她也开始注意自己的饮食和作息，尽量避免熬夜，保证每天有足够的休息时间。几个星期后，李女士的身体状况有了明显的改善。她的腰疼背疼症状减轻了，精神状态也变得更好。

李女士非常感谢医生**的帮助和指导。她在京东互联网医院的平台上留下了积极的评价，希望更多的人能够通过这个平台获得专业的医疗建议和帮助。李女士的经历也让她更加重视自己的健康，开始了一个全新的生活方式。

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